堅持練深蹲，讓你持久不懈的戰鬥
健康
11-01
深蹲是必不可少的健身動作，能鍛煉到身體的核心區，對於全身肌肉的協調增長至關重要。
堅持練半年
扁平屁股變得圓滑飽滿
長期久坐VS天天深蹲
你選哪種？
一個深蹲強悍的男人他的魅力指數
絕對讓你尖叫
下面給大家介紹深蹲的五種變式
每個動作15下
動作間休息20秒
做四組
1
2
3
4
5
無深蹲
不持久
趕緊練吧
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