去一個新的健身房，你應該注意的10件事

請不要隨隨便便就在一個健身房註冊，並不是每個健身房都能夠符合你的要求。

目前存在的健身房並不是每一間所所具有的條件都是相同的。僅僅是因為社區的健身房距離你近而去註冊，但是這並不代表這就是你理想的健身房。理想的健身房對於實現你的健身目標是十分重要的，下面的10個建議讓你能夠獲得理想的健身房。

1.明確目標

在你選擇一個健身房之前，想搞清楚你的目標是什麼？如果你是想成為世界一流的舉重運動員的話，那街邊面向大眾的健身房就似乎不太適合你。根據自己的體格選擇最理想的健身房。

2.理想的地理位置

健身房在理想的地理位置對於自己的健身計劃進行非常重要。如果你的健身房距離你30分鐘的路程，那你實際中就很有很可能會曠掉幾次鍛煉。健身房距離你的位置對於你健身活動的持續性具有很大的影響。最理想的位置是5-15分鐘的路程，任何高於這個路程的健身房，對你的健身的正常進行都會有較大影響。

3.先試再註冊

在你購買健身的月卡之前，建議你先試試健身房。你會想要看看是否設備齊全，環境怎樣。總之，你應該不會想要在一個令你心情不爽的健身房健身吧？

4.檢查器材

在到新的健身房我乾的第一件事情就是檢查設備的類型。我不是很看重設備的牌子（雖然這也是一個考慮因素），我會觀察健身房是否有足夠的輔助架，啞鈴，平板。除此之外，我還會看健身房的空間大小，相信我，你不會想在一個擁擠的健身房裡鍛煉。

5.氣氛

走進一個健身房，給你的感覺是充滿活力還是讓你想睡覺。你得確保健身房環境給你一個積極的影響，你總不會想在你不想去健身房的時候，面對的是一個死氣沉沉的環境吧，這樣只會更加打擊你，讓你負面情緒更加明顯。

6.健身習慣

有些健身房側重的某些人群，比如說經常做有氧運動的，或者是負重訓練類的人群。當你走進一家健身房打算做托舉時，你卻發現健身房裡面沒有舉重的輔助架，那豈不是很尷尬。你需要一個符合你健身習慣的健身房。

7.衛生條件

走進一家健身房卻發現充滿異味，器材上面還有明顯的汗漬，你會想在這樣的健身房裡面鍛煉嗎？健身房雖然不能像醫院那樣衛生，但是至少要有人維持健身房的清潔，讓你至少不會在健身房裡面感到噁心。

8.是社交還是健身

在一所健身房裡面，你很容易就能分辨出哪些人是來健身的，哪些人只是來混時間的。如果你覺得健身房裡面搭訕的人太多，而且你會感到不適應，那你可以考慮換一個健身房看看。

9.額外費用

免費的廣告你看見的還少嗎？在註冊成為某健身房的會員之前，先了解一下和會員卡綁定的是否還有其他費用，以免在健身的時候還得支付沒有必要的「器材維護費」用等多餘的花銷。

10.空氣質量

選擇一家理想的健身房其空氣質量的好壞也是非常重要的。確保健身房的空氣是流通的，健身房有良好的換氣設備，你應該不會想要在一個悶熱充滿惡臭的地方健身吧。

TAG:牛男原創 |

※健身的時候，這10大注意點一定不能忘，你知道嗎！
※新人健身前應該注意的一些事項
※健身的時候，這10大注意點一定不能忘，你知道嗎？
※新手健身時，一定要注意這幾個錯誤！
※2017這三個生肖要注意！這些事不能做！
※女性健康養身，千萬不能做的6件事，你一定要注意！
※注意，如果你有這10個癥狀說明應該去旅行了
※「坐月子」需要注意的14個問題，一個也不能少
※健身的時候，這10大注意點一定不能忘，你知道嗎？！
※第一次開房的時候，你應該注意哪些事兒？
※新的一年你要開始減肥了？這十個健身注意事項送給你
※36周時的胎兒，准媽媽們就的注意這些了哦
※這些事情是健身之後千萬不能做的，你要注意了
※注意：飯後一小時不要做7件事
※健身運動的18條注意事項，你都做到了嗎？
※再生一個，要注意啥？這10個問題想要二胎的媽媽一定要看
※男性健身需要注意的幾個點，你都有了解嗎？
※做這10件事，會破財，必須注意！
※你的「床事」要注意這6點