水果和身體所需一定要成正比
水果是我們經常會吃的食物類型，水果中含有的營養素是很豐富的哦，可以補充維生素，礦物質還有微量元素哦。水果的選擇也要看自己身體的條件，看自己是否適合食用。水果和身體所需要成正比的哦，一起來了解一下。
染髮燙髮——鱷梨
染髮燙髮過程會奪走頭髮中的水分和油脂，使頭髮變得乾枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂——油酸，對於乾枯的頭髮有特殊功效。
過度用腦——香蕉
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。
過度用眼——番木瓜
過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗，此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。
牙齦出血——獼猴桃
缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的。
長期吸煙——葡萄
長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用。
關於如何選擇水果，哪些水果適合自己，從上面的這些內容中我們就可以得到答案了哦，水果的種類有很多，重要的是選擇適合自己的，所以我們要了解一些水果的營養價值，這樣才能看出自己適合哪一種類哦，來找到自己的位置吧。
※健身人，一定要冷靜，專註於要鍛煉的身體肌肉上
※經常喝水就一定要身體好？
※身體各部位對水果有特定需要
※身體，並不是真正的「我」
※身體很好，為何體檢結果不正常？絕對是按體檢空腹的要求準備呀！
※女性身體機能減弱 一定要這樣補
※是復聯的誰需要一個身體替身，而且是特彆強調的屁股替身
※耗盡身體陽氣的 正是這些日常行為 你可一定要戒掉
※吃一口它，就變成身體的定時炸彈，你可要小心了！
※你需要喝水 七大癥狀提示要給身體補水
※健身是一場身體革命的持久戰，堅持不懈直到蛻變後化繭成蝶
※不同體質的身體需要哪些食物來進補
※身體里缺了它註定要患癌
※身體好的人，才更需要跑步
※鍛煉身體不僅需要堅持還需要這個，你真的知道么？
※沒有一定的經濟實力很難喝的起的一種酒，可以改善身體虛弱
※我們的身體需要變「鹼」嗎？
※教你正確如何辨別身體是否缺水 原來這些癥狀都是我們身體缺水的信號
※嘴上不要不要的，身體還是很老實