腹肌就跟他學，健身男神Frank Medrano

素食健身男神Frank Medrano,現在是世界上最有名的徒手健身者，體脂率常年維持在6%，僅利用身體自重來鍛煉。

他擁有令人矚目的力量素質與精壯有型的肌肉線條。光頭、素食讓他與眾不同，他在YouTube影片中操作著各種令人讚歎的體操，彷彿地心引力、重量都不存在，充分展現肌肉的線條與力量的美感，超過2千4百萬人觀看，引起所有人的轟動，被譽為「超人」。梅德拉諾完美的體格打破所有人對吃素沒營養或身體虛弱的刻板觀念！

你相信他是純素食者嗎？

對，你沒有看錯，竟然是一個素食主義者。

一枚素食健身者，力量型健身者裡面最瘦，最瘦裡面最有力量的！！

這一身的肌肉，少不了刻苦的訓練。

看看他如何練腹肌的，腹肌就得和 Frank Medrano學，跟上大神的節奏，你也會變成健身達人，腹肌還會遠么。

（本文內容來源於網路 版權歸原作者所有）

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