醫日一動---親子互動操：調節免疫力，增強抵抗力

脾胃保健操調節免疫力，增強抵抗力

一般來講，小孩子的脾胃都會很弱，會經常性地出現嘔吐、發熱、拉稀等癥狀。從生理角度來說，這很正常，因為小孩子的五臟六腑正處於生長發育的狀態，需要消耗大量的營養物質，脾胃都承受著很大的壓力，非常容易便會發生脾胃功能失調的狀況。然而，脾胃是人的後天之本，也就是說，是需要依靠後天調養來進行滋補的。小孩子身體敏感、用藥不當的話反而會對孩子造成傷害，所以用藥應慎重，從內在進行調養會比較好。

脾胃的問題當然是由脾胃自己來解決為好，不在於看多少醫生，吃多少葯。大多數健脾葯都有清熱的作用，經常服用容易傷害脾胃，正所謂「 冰凍三尺，非一日之寒 」，給寶寶養脾胃還得慢慢來，走捷徑只會反受其害，在此向家長們推薦一套脾胃保健操，如果寶寶脾胃較弱的話，可以多做一下。

一般情況下，在飯後1個小時的時候做脾胃保健操會比較好，堅持進行，不用兩個小時的時間，便可以讓孩子由開始病懨懨的狀態變得生龍活虎起來。

脾胃保健操的具體做法如下：

（1）補睥經旋推拇指末節指腹200～300次。

（2）揉中脘甩掌心或者是四指順時針方向摩腹5分鐘，用中指按揉肚臍眼上4寸的中脘穴5分鐘。

（3）按揉足三里。對雙側的足三里穴進行按揉，各持續1分鐘。

（4）捏脊。先對脊柱及其兩側進行3～5遍按揉，然後再輕輕提脊柱兩側的皮膚，重複進行5～7遍。

這套操每天可以操作1遍，10天為一個療程。

在日常生活當中，父母還要注意不可以亂給孩子吃東西。想要調節孩子的脾胃的話，首先要看孩子愛吃甜的還是鹹的。比如煮甜粥的時候，粥里就可以放上蓮子、山藥、紅棗、薏仁米之類的食物。也可以煮鹹粥，在米里放上一些精肉、山藥和大白菜。此外，還有一個很好的開胃良方，那就是給孩子喝一碗山藥粥，它最大的特點是含有大量的黏蛋白，能夠起到潤滑和滋潤的作用，是一味很好的平補脾胃的食物。如果孩子吃膩了粥，還可以把山藥做成餡包進包子、餃子、餛飩里換換花樣。

平時，父母還應該注意要對孩子進行特別的護理，喂飯的時候不要喂太多，孩子不吃時不要勉強其進食，能吃多少就吃多少，避免引起傷食，同時還要注意多給孩子喂水。

此外，在給孩子添加輔食時，脾胃虛弱的孩子要比一般的孩子晚加半個月左右，開始可以先加一些米湯、米粥和米粉，然後再加蛋黃以及其他的。

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