養胃的食物：胃不好的人就要這樣吃！

胃是人體的重要器官，如果胃不好的話很容易造成消化不良，從而影響我們的身體。但是現在很多人都患有胃病，嚴重者還得有胃癌。這和大家平時的生活習慣是有很大的關係的。

胃癌的高危險因素：

長期進食高鹽、熏製品、鹽腌食品者，對胃癌的發生和發展有促進作用。

有不良的飲食習慣，如進食快、愛吃熱燙食物以及一日三餐不按時進食等。

養胃的食物

黑木耳

木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用

白菜

白菜也含有豐富的粗纖維，不但可以起到潤腸的作用，還有促進排毒的作用，可以刺激腸胃蠕動，促進大便的排放，可以有改善消化不好的人。經常吃一些白菜，還可以起到預防腸癌的良好作用。

蘿蔔

食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用

土豆

土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。

板栗

板栗中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品;栗子味甘，性溫，入脾、胃、腎經;具有養胃健脾，補腎強筋，活血止血之功效。

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