從肥妹到極品女神，Miley的瑜伽史才是活脫脫的蛻變！
Miley Cyrus是一位出了名的時尚Icon
她的穿著風格大膽前衛，「不瘋魔不成活」
在時尚圈可謂火得一塌糊塗
不過，大家知道她以前曾是一名「肥妹」嗎？而且還不怎麼自信的那種
她為了減肥，連續兩個月都做瑜珈，透過拜日式瘦下了15KG！
除了令她瘦了一圈，還幫助她改善身體線條，令身體更Firm
Preface""
有進行過減肥計劃的妹子一定有過同感：像一些短期性的的瘦身方式（節食、瘋狂運動、減肥藥等）能夠非常迅速的見效，但其後期反彈的也非常快，最後讓大家對瘦身失去了信心與知覺。
「拜日式」是一套瑜伽人常練的體式，一般以12個動作組成，形為一個循環，所以第一式既是開始，也是結束。Miley Cyrus說「瑜珈，結合了呼吸和身體鍛煉，能消除身體的僵硬酸痛，只要堅持練習就能得到不錯的塑形效果。」
▼
將雙腳張開至肩膀的闊度，雙手合十放在胸前，慢慢向上伸展，注意視線要一起往上。
重做Step 3的動作，將雙腿向後伸展，上身向後壓，身體和雙腳保持三角的姿勢。這時可加入踮起腳尖的動作，左右腳來回做。
雙腳踏回前面，慢慢地向上伸展。
↓↓↓戳下方「閱讀原文」進入主會場
※Lady Gaga：從女神經到女神，健身給了她最牛逼的戰袍！
※學穿搭，找到自己的style，玩出女神范兒忒簡單
※宋佳：不是「帶貨女王」，卻成「時尚icon」，除了爆款，你要學的是女神的穿衣理念
※AB的顏值，性感女神的body……這是要逼死誰？
※Anglababy的畫被嘲！女神畫技比拼，她才是靈魂畫手！
※cos play秀上的男神和女神們！
※Lily-Rose有對手了？又一個好萊塢男神女神的女兒出道
※宋茜終於找到了她的Mr.Right，穿褲子不再尷尬 劉詩詩Baby原來也是素人腿，她們靠什麼逆襲成美腿女神？
※女神Minka Kelly素顏逛超市，民眾竟然都沒認出她來！
※甜馨變仙女，Grace變長腿女神，你心中最萌的小肉球都長大了！
※A Pink的吃貨女神尹普美，可愛的，撒嬌的，你喜歡嗎？
※女神節跟孕產抑鬱說bye bye，開心做孕媽
※美到極致的海底瑜伽，Kerri和Kino兩大女神化身瑜伽美人魚！
※女神｜少女心炸裂，她才是真的小Angelababy
※王者榮耀最性感的cosplay，你們要的荊軻女神來了
※Let』s talk｜分享一個你身邊的胖子瘦身後變成男神/女神的逆襲故事
※管他環肥燕瘦，選對款式胖妞也能把Bikini穿出女神范兒！
※從Angelababy、景甜到劉亦菲、王珞丹、倪妮，每一個重量級的紅毯上女神們都要由它傍身才安心
※拼爹時代？擁有男神老爸，女兒進階女神so easy！