為什麼餓著肚子和剛吃飽的時候，都不能洗澡？

現在生活方便了，不像過去，很多人在家就能洗澡。我們小時候，洗澡很是不方便，要到公共的浴池去洗，而那個時候，也不像現在的人這麼講究。今天，家家都有熱水器，無論是煤氣的還是電的，只要想洗，您就可以洗。

這麼方便的條件，讓很多朋友養成了洗澡的習慣，從衛生的角度來說，這是非常值得提倡的。但是今天我要提醒各位，洗澡雖好，時間卻很重要！

1、餓著肚子的時候洗澡

為什麼說餓著肚子的時候不要洗澡呢？這是因為飢餓的時候肚子里是空的，而洗澡這件事是消耗身體體力和能量的。如果你在餓肚子的情況下洗澡，會過度消耗你的氣，這是不利於身體健康的。

現代醫學也證實了，人在洗澡的時候，全身上下的皮膚在熱水的刺激下變得舒張起來，血液運行加速，大量的血液會在此時流向身體的表皮。而如果這個時候你肚子里沒有東西，一個明顯的現象就是血糖過低，很容易引起虛脫。

我有朋友就是，有一天到外面打了很長時間的球，肚子很餓，但是又不喜歡身上的汗味，於是他就打開熱水洗了起來。這位朋友還特別喜歡用很熱的水，甚至是有點燙的感覺，結果洗了沒多久，他就暈倒在浴室里了。因為水越燙，你身體里的血液流速會越快，這個時候你的血糖下降的更快。

2、剛吃完飯的時候洗澡

我還遇到一些朋友，他們希望吃完晚飯洗澡，覺得這個時候洗澡能避免身體發胖，也相當於是減肥了。

其實這種方式也是非常錯誤的，因為剛吃完一頓飯，特別是吃的很飽的狀態下，大量的血液會集中到你的消化系統中，而這個時候洗澡，勢必會影響食物的消化和吸收。

如果你長時間吃飽飯就洗澡，還有可能導致胃下垂等消化疾病，真是得不償失啊！

3、環境寒冷的時候洗澡

除了上面兩點，大家還要注意洗完澡的保溫。過去的人不像今天這麼方便，有暖風有浴霸，所以我們過去的中醫都是不提倡在寒冷的季節洗澡的。

這是因為，洗澡的時候或是洗完澡，身體的表是張開的，如果此時有寒風吹來，風邪很容易鑽入皮膚，進而引發生病。如果僅僅是人的體表受寒，吃一點驅寒的，如紅糖姜水，發發汗就容易恢復，但是如果風邪進入到了身體內部、骨骼、器官，那危害就大了！所以，洗浴中和洗澡後要避開風邪，注意保暖。

所以我常常建議身邊的朋友，如果是秋冬季節，本來天氣就冷，如果你家裡沒有暖氣，真的不用每天都洗澡。另外，天天洗澡還會破壞皮膚上的油脂，而這種油脂本來就是保護表皮的。

總之，洗澡是一門技術活，不僅要洗的乾淨，更要講究健康養生。

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編輯：安雅

排版：Summer

圖片：網路

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