得了腳氣怎麼辦？教您幾招，輕鬆搞定！

導讀：腳氣不分男女是一種真菌引起的常見足部皮膚病，如何預防和治療腳氣，是很多人都非常關心的事情。

腳氣又叫腳癬、香港腳，是屬於淺表性真菌感染，主要發生在腳掌、腳趾間。

其癥狀表現為感染部位發癢，嚴重時奇癢難忍，初起皮膚表面有白色絲狀物，繼而出現水泡、脫皮、甚至糜爛（常發生在腳趾間，俗稱爛腳丫），如果發生在腳掌後部，則表現為皮膚乾燥、角質粗厚、脫屑、皸裂。

腳氣是一種頑固性皮膚病，如果沒有進行有效的預防、治療或治療不徹底，往往經久不愈， 甚至發展為更難治癒的灰指甲，給我們的生活工作帶來極大的煩惱 。

治療腳氣重在預防，一旦發病，必須規範用藥，按療程治療。

腳氣發生的病因

▎高溫、高濕度的環境

腳氣是真菌感染，真菌喜歡高溫高濕的環境。夏天溫度高，一般都在28℃至40℃之間，這是最適合真菌生長的溫度。

夏天腳心容易出汗，如果鞋子又密封不透氣，細菌真菌就容易在鞋子、襪子里繁殖，天天和我們的腳親密接觸，最終在我們腳底皮膚安營紮寨，導致感染。

由於腳趾間互相接觸，不透風，真菌最易率先在腳趾間生根發芽，形成爛腳丫。所以夏季預防真菌感染是我們的首要任務。

▎不良的生活習慣

夏季鞋子、襪子是最易生長真菌的地方，幾天不換襪子，最易造成真菌感染；和腳氣患者共用拖鞋、洗腳盆、擦腳帕，會被傳染感染上真菌。擦腳帕必須乾燥潔凈，以免被真菌污染。

▎維生素B1缺乏

腳氣病又稱為維生素B1缺乏病。營養不均衡，食物過於精細，致使維生素B1攝入不足，造成體內維生素B1缺乏，導致腳氣的發生。

▎自身免疫力低下或服用某些藥物造成真菌感

「邪之所湊，其氣必虛」，人體免疫力就是人體的一道屏障，可以有效抵抗各種致病微生物的侵襲，當然包括真菌。

長時間或一個月內反覆服用廣譜抗菌葯、腎上腺皮質激素、免疫抑制劑，破壞人體有益菌群和免疫系統，導致真菌感染，其中抗菌葯的不合理使用是主要危險因素之一。腳氣的預防同預防真菌感染一樣，一定要注意合理用藥。

腳氣的預防

▎透氣鞋、透氣薄棉襪

透氣鞋、薄棉襪可以使鞋裡的水分（濕氣）變成水蒸氣揮發出來，使鞋底相對乾燥，不利於真菌生長繁殖。

▎養成良好的生活習慣

每天換襪子，減少被感染的機會；每人單獨用拖鞋、洗腳盆、擦腳帕，特別是不能和有腳氣的患者共用，襪子不要與有腳氣的患者共洗，避免被傳染。

▎飲食多樣化，不要過於精細

除了肉類食品以外，還要多吃水果蔬菜，使人體攝入足量維生素和礦物質，增強免疫力。同時米飯不要過於精細，要吃點糙米，因為維生素B1在大米外皮中含量最高，維生素B1能有效預防和輔助治療腳氣。

▎合理使用藥物

腎上腺皮質激素、免疫抑制劑特別是抗菌藥物不要隨意使用，以免破壞人體有益菌群，降低自身抵抗力，導致真菌感染。

▎對鞋襪消毒

每天晚上對鞋子、襪子，進行消毒，噴洒抗真菌的藥水如硝酸咪康唑噴霧劑，可以有效預防真菌感染，特別是腳氣患者更要堅持，避免重複感染，爭取早日康復。

▎用醋泡腳

食醋有抑制真菌的作用，每天晚上用醋和溫水各50%泡腳能有效預防真菌感染，已有腳氣的患者，條件允許的話可以加入適量大蒜汁或花椒水在食醋中，既能預防又能殺滅真菌，效果不錯的喲。

重視傳染性

足癬由真菌感染引起，傳染性比你想像的強很多。這種「真菌」會通過患者接觸過的鞋、盆、床、椅子等物品傳播，傳染到身體的不同部位分別形成，手癬、股癬、體癬等。

洗腳後要注意把腳擦乾，腳趾縫如果有殘流水很容易感染。

腳氣的治療

▎腳氣的治療原則：內服+外用，以外用為主，按療程用藥，癥狀完全消失一周之後，再停葯。

▎內服藥物有維生素B1片或多維元素片，特別是腳氣反覆發作的患者更有必要服用；

▎外用藥有西藥硝酸咪康唑乳膏、曲安奈德益康唑乳膏、聯苯苄唑乳膏、酮康唑乳膏、鹽酸特比萘芬乳膏以及中成藥消炎癬濕藥膏、冰黃膚樂軟膏等抗真菌的藥物可以選用。

▎提醒大家的是，如果外用唑類藥物效果不好時，應選用丙烯鞍類的鹽酸特比萘芬乳膏。口服維生素B1或多維元素，外用抗真菌藥物效果都不明顯者，可以在就醫後遵醫囑服用伊曲康唑或氟康唑。

在用藥物進行治療的同時，應每晚對鞋襪進行消毒處理，襪子應每天更換。鞋襪消毒可以用硝酸咪康唑噴霧劑、鹽酸特比萘芬散以及中成藥具有消毒殺真菌作用的藥物都可以選用。

腳氣是淺表性真菌感染，平時要養成良好的生活習慣，單獨用拖鞋、洗腳盆、擦腳帕，避免共用。在炎熱的夏季除對鞋襪進行消毒處理外，再堅持用50%的醋水泡腳，可以有效的預防腳氣。試試吧，很靈的喲！

本文用藥內容，考慮到實際情況的複雜程度，建議僅供參考。

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