扭傷後如何正確抹葯注意事項有哪些

健康 11-16

本文導讀：走路或是打籃球，一不小心就扭傷了，除了冰敷之外，要進行抹葯。那麼抹葯時要注意哪些事項嗎？下面一起看下扭傷後如何正確抹葯。

扭傷後如何正確抹葯注意事項有哪些

扭傷之後如何正確抹葯，你了解嗎？出現扭傷、挫傷等，可適當塗抹些活血化瘀、消腫止痛的葯。但要注意下面幾個問題。

1、扭傷處是否破潰

一旦破潰，則嚴禁使用正紅花油等活血止痛類藥物，否則會導致血流速度加快，使腫脹加重。在扭傷急性期（24~48小時內），建議用毛巾包一些冰塊，對扭傷處進行局部冷敷。嚴禁熱敷或立即使用活血化瘀藥物，否則會加重腫脹。

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2、找最痛點

腫脹和淤血最厲害的部位，往往不是傷得最重的部位，最痛點才是最嚴重的。比如踝關節扭傷，表面看來，腳背或腳弓部受傷明顯，腫脹和淤血最厲害。但實際上最痛的地方一般是踝關節。因此，塗抹傷痛藥膏時要盡量跟著痛覺走，將藥膏主要塗在踝關節等最痛的部位。另外藥膏的塗抹不宜面積過大、過厚，只需在痛處周圍薄薄塗抹一層即可。

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3、多休息，少刺激

扭傷部位應立即停止任何形式的運動和扭動。休息時，儘可能抬高扭傷部位，促進血液循環，降低局部腫脹。根據患處嚴重程度，恢復時間也不同。一般較輕微的情況，恢復時間為4~5天，較嚴重的，則需要一周以上。或者局部無不適感，才表明徹底恢復。此外，是否按摩應按扭傷的急性期、緩解期和康復期區別對待。急性期禁止按摩，不當的推拿和按摩，易加重病情。緩解期可以直接按摩受傷部位，但按摩力度要輕，以痛為度（即感覺痛時應減輕力度）。康復期是增強和恢復肌肉與關節功能的關鍵時期，可以增加按摩次數。另外理療、功能鍛煉、中藥外敷或熏洗等，對運動扭傷的康復治療也有一定作用。