肝胃脾多數是人體肥胖的關鍵

懶得動的話，不妨來試試DIY中藥瘦身減肥茶吧，健康有效又無反彈！減肥是女人細心維護的第二事業，由於生活繁忙而沒有時間減肥的你，想要輕鬆減肥，不愛運動也不想要放棄甜膩的食物，那麼你只能通過葯膳來減肥了，不但能夠控制住你的食慾和想吃飯的慾望，還能讓你減少對零食的渴望，也可以控制食物的油膩厚味和甜食的熱量程度，利用藥膳減肥，是一種安全、有效、簡便的好方法。不想要浪費時間的試試以下幾款吧？

肝腎陰虛型中藥減肥

肝腎陰虛型胖者，在這面需要用到中藥藥材中，建議使用首烏、丹參，因為首烏能夠補血以及降血脂，同時丹參還可以幫助活血，降低膽固醇的功效。同時改善血液循環和促進新陳代謝也有效果，治療冠心病和心絞痛也建議可以嘗試使用。

胃熱濕阻型中藥減肥

利用中藥減肥並不是適合所有人的減肥方法，這還要看藥性。假如是胃熱濕阻型體質的胖人，建議選擇一些有清熱效果的中藥，例如決明子、綠茶都屬於寒性藥材，決明子還能降血壓和降血脂，同時還可以有通便功效，消脂消食和抗癌都有起到作用。

脾虛濕阻型中藥減肥

脾虛濕阻型胖者，在利用中藥減肥方法上，建議可實用薏仁、黃芪、茯苓，這些中藥都是性質溫和不快的藥材。不但有利水退腫，還可以補中益氣，增強免疫功能。茯苓也可以幫助利尿和補脾補氣，降血糖也有很好幫助。

海帶枸杞減肥

先準備海帶結20個，話梅3個、枸杞20粒，然後將這三種材料倒入400毫升水中，放在鍋內煮沸，再濾出殘渣，每天分兩次直接飲用即可。這樣不僅能夠消耗脂肪還能預防甲狀腺病哦。

菊花枸杞減肥

先將少量的菊花、枸杞、2顆烏梅放在鍋中，然後加入500毫升的冷水煮20分鐘，等煮開之後再濾除湯汁，這款減肥茶能夠生津止渴，不僅能夠降火還能排毒減肥哦。

最科學的飲食方案就是早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。科學飲食，有利於保持健康良好的身材。

給大家推薦一種國外90%的人都在用的減肥方法---奶昔減肥法，這種方法非常安全，非常健康，已經成為國外減肥瘦身的主流方法。

小編要給大家推薦的自製瘦身餐配方是一個老中醫70多歲的老中醫給小雪的，她就是用這個配方，用了兩個月的時間減了26斤，奶昔製作非常簡單，準備一個豆漿機，材料在農貿市場和超市就能買得齊全。這配方已經在網上傳瘋了，短短半年的時間，已經幫助1000多人成功瘦身塑形。

想了解更多減肥知識，索要瘦身餐配方，加小雪衛星（圖中）備註瘦身餐配方，她就會給你了。

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