內分泌失調食療方

內分泌失調的人們其實不需要有太大思想壓力，通過積極地加強鍛煉，改善往日的飲食，必要的時候可以通過輔以藥物治療;平時要多吃些新鮮的果蔬,蛋白含量較高的食物,多喝水很重要的一點，不能經常熬夜,這樣會破壞我們正常的生理規律,造成激素的分泌失衡甚至不足,從而會引發其他的疾病;另外，還需要保證有較為充足的休息,充足睡眠;不要過度的勞累與激動,保持精神愉快,以免不良情緒影響到內分泌系統;預防感染;不要購買塑料制的生活用品,盡量避免環境激素的危害。

以下是幾種內分泌失調的食療方，供您參考：

內分泌失調食療方1、桃花豬蹄粥

桃花(干品)1克，凈豬蹄1隻，粳米100克，細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量。將桃花焙乾，研成細末備用。淘凈粳米，把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時，將骨頭取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加鹽、香油等調料，拌勻。隔日一劑，分數次溫服。本方活血化淤，適於產後女性。

內分泌失調食療方2、香附雞

雞1隻，香附20克，枳殼10克，金桔餅20克。雞洗凈後去臟雜，把香附等中藥放入雞腹內，放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣，喝湯吃雞肉，食後含咽金桔餅。每周1次。適用氣鬱引起者。

專家提醒：在內分泌失調食療上應多吃新鮮的蔬菜水果，吃清淡一些的東西。如果屬於氣血虧的話，可以吃一些黑米，小棗，紅小豆，銀耳等補氣血的食品。少吃涼的。還可以吃點蜂王漿等保健品。日常生活要有規律，主要心理要調節好，心態平和，不要生悶氣。

內分泌失調會引起很多不良癥狀，所以建議大家平時多加註意，最主要的就是從飲食入手。以上為朋友們介紹內分泌失調的食療方法，希望對您有所幫助。

文章來源：東營市人民醫院 內分泌科 李美珍 主任醫師 教授

名醫匯繼提供免費預約挂號、專家在線諮詢、陪診服務、名醫排行榜等就醫服務後 ，新推出【名醫匯健康商城】，主打「全年批發價」，品質保障，價格惠民。關注名醫匯官方微信 「mingyihuinet」(複製此名稱，進入微信搜索添加)，查看「 用戶專享」即可。名醫匯，精準讀取你的就醫需求，讓病人家庭輕鬆一點!