增肌早餐這樣吃！一片吐司也有花樣吃法！
一片吐司也能有花樣吃法！
還不吃起來？！
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敢不敢每天都來打卡？
一頓美味的早餐可以
開啟一天的好心情
選擇自己喜歡的食物
吃的熱量高一點問題也不大
幾天，MAX就教你
用一片簡單的吐司
做一餐美味的增肌早餐
給你整天的好心情
No. 1
牛油果+乳酪碎+石榴
No. 2
樹莓+乳酪
No. 3
哈密瓜+核桃碎+乳酪+龍舌蘭蜜
No. 4
香蕉片+杏仁醬+鼠尾草籽
No. 5
芹菜+葡萄乾+花生醬
No. 6
鷹嘴豆泥+太陽蛋
No. 7
乳酪+醋漬草莓+毛豆
No. 8
乳酪+菠蘿片+腰果碎
No. 9
甘藍+蛋餅
No. 10
乳酪+無花果+芝麻
No. 11
乳酪+芒果+新鮮青檸汁
No. 12
牛油果泥+毛豆+豆苗+新鮮青檸汁
No. 13
乳酪+梨+蜂蜜
No. 14
鷹嘴豆泥+核桃碎+石榴
No. 15
鷹嘴豆泥+番茄片+太陽蛋
No. 16
切片乳酪+杏仁片+蜜棗
No. 17
葵花籽醬+李子+亞麻籽
No. 18
乳酪+蘋果+蜂蜜
No. 19
番茄醬+水波蛋+芝士碎
No. 20
泡菜+水煮蛋+黑芝麻
No. 21
乳酪+三文魚+黃瓜片
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神MAX
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※這樣吃早餐 讓你嗖嗖瘦
※早餐這樣吃，讓你邊吃邊瘦！
※早餐這樣吃飯是最容易長胖！吃一口竟然胖5斤
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