肚子上肉太多 做這9個動作瘦到你尖叫 男女都可以練
【HIIT】這幾個字母分解開的意思就是：高，強度，間歇，訓練！這種方法在短時間高質量的脂肪和卡路里燃燒非常適合現代人的生活方式。通常HIIT10分鐘的訓練比在跑步機上連續跑一個小時還要有效。以下9個動作，每個動作20次，休息20秒，男女都可以練。
上面這九個瘦小腹的動作，你學會了嗎？高強度的訓練，或許會讓你覺得疲憊，但是一定要堅持下去，才會有效果哦。
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