第兩包一十八期：營養美味的特色沙拉飯，你也快來試試吧！

唯愛與美食不可辜負，

要好好對自己，

從每天的第一口美食開始吧！

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對今天的人來說，吃東西不僅僅是為了果腹，它還是一種能讓自己感到快樂、充滿幸福感的事情，所以別再虧待自己了，用心去做一道菜，融入自己的心思與愛，吃起來一定會嘗到一種幸福的滋味。

今天小編教大家做一道非常有創意的美食，不僅看上去非常漂亮有食慾，而且營養健康低熱量，最重要的是做起來炒雞容易哦~哪怕是菜鳥也能學會的！

Food material /食材

1、一碗米飯

2、雞蛋兩個，只要蛋黃

3、紅石榴半個

3、南瓜半個

4、綠葉蔬菜一小盤

5、沙拉醬一瓶

Step/步驟

1、將南瓜切成兩條一尺長、拇指寬的條狀，烤熟，擺在盤子兩段；

2、將蛋黃加進米飯一起翻炒，翻炒的過程中加入適當的鹽、胡椒（可依據個人口味添加調料），等到米飯變黃即可出鍋盛在擺有南瓜的盤子中；

3、將紅石榴剝成一小粒，將綠色蔬菜切成細絲，均勻地灑在米飯上；

4、塗抹上沙拉醬，如果願意的話還可以塗抹上番茄醬，總之自己怎麼喜歡怎麼來；

5、大功告成，可以開動啦！

營養美味又好看的特色沙拉飯，你也快來試一試吧！

tips：有想學或者不會做的菜，都可以回復給小編哦~~

美食食譜

一精選家常菜譜，美食做法一

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TAG:美食食譜 |

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