什麼？營養師都不吃的東西你還當寶！
想命長點兒不？
想！
想今年夏天穿美美的齊B……不對，齊膝~小短裙不？
想！
那就好好想想該吃什麼。
忠粉一：」作啥妖呀~好多健康食品不都能吃嘛~「
哈！哈！哈！小編大笑三聲~今天勞資帶你們去打假！
一位英國營養師Rhiannon Lambert說，低脂酸奶、果汁、早餐餅這些所謂「健康食品」不過是零售商的障眼法而已
健康小三NO.1：龍舌蘭糖漿
不要相信白蓮花們的逼逼，龍舌蘭糖漿的營養早在提煉過程中就消失殆盡了。
儘管它的葡萄糖含量很低，但是果糖含量卻達到驚人的90%。
和甜玉米糖漿差不多，而這貨剛好是糖尿病的元兇。
健康小三NO.2：低脂酸奶
EXQS迷~？
我上過小學的你表騙我！
Rhiannon說低脂酸奶實際上含大量糖份和甜味劑。
要想健康就滾去喝希臘老酸奶吧……
吃過的童鞋都對那種純種酸爽刻骨銘心……
我就不廢話了……
另外，盡量選擇有機全脂奶。
因其含有更多的不飽和脂肪酸，可以更有效分解乳糖。對人體更有益。
健康小三NO.3 ：蛋白質能量條
所以按照這畫風，容我大膽揣測一下……
能量條所宣稱的低脂低卡低糖都是騙鬼咯？
我這麼單純泥們腫么捨得騙……
這下好了，多年依靠能量條救命的生活方式宣告結束了~
健康小三NO.4 ：速食麵
這個不用你港偶也雞道~！
速食麵=添加劑職工代表大會嘛。
餓了一碗面，減肥一整年嘛~
速食麵不僅會引發心血管代謝類疾病，它居然對女性內分泌也有影響。
包裝袋材料聚苯乙烯（BPA）是導致內分泌失調的元兇。
EXQS迷？真的真的沒有騙我？
健康小三NO.5：穀物麥片
穀物麥片哪家強? 干吃燕麥不加糖~
Rhiannon姐姐告訴你她會考慮吃的唯一穀物是燕麥。
她說：「穀物麥片缺乏蛋白質，添加糖和化學品，使用精製的碳水化合物，加上牛奶……
那跟一碗甜點差不多了，那還能健康嗎？尤其是小朋友也這樣吃。」
那能不能勞您大駕告訴還能吃些啥？喝風么……
健康小三NO.6：番茄醬
下回記住再去Hungry Jack s的時候表要番茄醬了哈~
（主編冷漠臉：才到中午就困到不能思考了嗎？
你在做健康類文章還鼓動讀者去吃垃圾食品？
小編：……
主編補刀：要想肥死自己去啊，別對讀者瞎逼逼~
小編自斷二指……）
咳咳，總之，番茄醬揍四不能次不能次不能次啦！
因為高鈉高糖啦！
健康小三NO.7：果汁
你說你堅決不喝濃縮果汁我也表四能理解，你把鮮榨果汁也腰斬了是為毛？
真心為乃們的智商感到捉雞……
自己算算榨一杯300cc的果汁要用多少水果？
然後你榨完還把殘渣——也就是水果纖維全扔了。
然後你還覺得自己美呆了地喝掉了一杯糖水……
健康小三NO.8：麥通
這種東西譯法很多，還是用最直觀的一招——上圖。
理由很簡單啦。
雖然說的確含有不低的蛋白質和纖維，可素，你要知道它們是怎麼做出來的。
基本上，通俗地講，是用糖漿粘起來的。
所以，接下來，你們懂的~
健康小三NO.9：消化餅
即使是號稱最低卡的早餐餅，一片也含約7克糖。
嗯，還是我大天朝好，包子豆漿麵條米粉大餅茶葉蛋……
感覺哪個都比高糖高脂的西式早餐要健康呢。
上張圖紀念一下我隨風而逝的故鄉青春~~
看完了……身在大土澳，好像真的木有什麼可以吃了……
要不還是吃土去吧……有營養還不花錢……
其實小編倒覺得，沒有絕對健康的食物。
因為我們身邊的食物，幾乎都是精製過的，多多少少都會有營養的流失或者再造。
不過呢，有一些食物，相對來講，對我們的健康更有利一些。
畢竟好日子這麼長，別因為吃把自己整沒了~
編輯：BBS編輯組 取材自：Dailymail
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