肥胖不是脂肪多，而是體內垃圾多！

肥胖不是脂肪多，而是體內垃圾多！

「當身體的血氣能量不夠，沒有足夠的能量將身體內部的廢物排出體外，這些排不出去的垃圾堆積在身體內部組織的間隙，隨著堆積垃圾的逐漸增加，人就慢慢的胖起來。」

肥胖並不是能量過剩，身體將過多的能量儲存下來；反而是能量不夠，使身體沒有足夠的能量將垃圾排出體外。

吃水果餐不適合減肥

用於減少脂肪的水果和蔬菜多屬寒涼性質。比如梨子、冬瓜、黃瓜等等。本來就脾胃虛弱，吃了這些就更虛了，大家感覺到的體重減了，那隻不過是你身體的水分少了罷了。尤其對於寒性體質的女性，吃多了這些，還會遭遇痛經。

脾虛引起的體內水濕運化不暢，水分無法正常代謝，滯留在體內而出理腹瀉、便溏、水腫，所以整個人才會導致虛胖。

推薦健脾祛濕食療方：

薏米紅豆粥：

薏米，在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍里記載它」久服令人瘦」，就是說經常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負擔。

此外，每天晚上養成泡腳的習慣，這樣既能促進血液循環，還能加速低些，幫你排出體內的毒素，當身體內的毒素被排出體外之後，自然而然虛胖就會消失了。

最後，最重要的一點是，要堅持運動

對於虛胖、易浮腫的人，不建議選擇游泳，容易助長濕氣。快走、慢跑、騎車等有氧運動對於減肥當然是極好的，瘦身燃脂之餘還能鍛煉心肺功能，有氧運動能加快身體代謝，代謝快了，身體自然而然會健康瘦下來！

TAG:馬甲線聯盟 |

※經常放屁，是腸胃不好，是體內垃圾多，一味茶能止屁
※體內垃圾這麼多，怪不得胖成這樣！
※體內毒素太多容易肥胖長痘痘，多吃6種食物，助你排出體內垃圾
※女人體內毒素太多易肥胖長痘痘，多吃幾種食物，排出體內垃圾
※體內垃圾多易肥胖，幫助排毒多吃這些食物
※肥胖不怪嘴饞和人懶 原來是體內這種細菌太多
※這些菜，女人們夏天要多吃，減肥還可以消除體內多餘的脂肪
※如果老是放屁的話，可能是消化系統不好，體內積存了非常多的垃圾、毒素
※女人不能吃這兩種食物，不然體內毒素越多，容易衰老
※飯後吃它，大量排出體內垃圾，可惜很多人不知道！
※經期量少別煩惱，多吃這幾物，排出體內垃圾，身體輕鬆更健康
※後背長痘是因體內毒素過多，常吃這幾樣排除垃圾毒素一身輕
※這道菜一定要多吃，不僅夠味，還能清理體內的油脂！
※背部長了很多「小米粒」，說明體內濕氣重，毒素多，你需要排毒了
※要想排出體內毒素？這幾樣食物不可缺，而且得多吃！
※它是另類水果，其含鈣量比一般水果豐富很多，有助於代謝掉體內多餘鹽份！
※女人要遠離這兩種食物，不然體內毒素越多，越容易衰老
※身體出現這些不適，是因為你體內毒素過多引起！
※經期量少有黑血，皮膚差易長痘都是體內毒素太多，吃這些養顏排毒