跑步為什麼會肚子疼

跑步為什麼會肚子疼

三聯閱讀配圖

不少人在跑步的時候會出現肚子疼，所以想知道為什麼跑步的時候會出現肚子疼。很多缺乏運動的人突然跑步是會導致肚子疼的，引起跑步肚子疼的原因有很多種。那麼，跑步為什麼會肚子疼?小編給大家講講跑步肚子疼的原因。

跑步為什麼會肚子疼

1、胃腸痙攣

空腹跑步或餐後跑步，運動前吃得過飽或飲水過多(尤其是食冷飲過多)，均可引起胃腸功能紊亂，導致胃腸痙攣產生腹痛。

運動前進食過快、多食或食入難以消化的食物，產氣過多，加之劇烈運動，腹壓升高，腹膜受到牽拉引起腹痛，此時，腹部著冷或宿便、蛔蟲刺激等均可引起腸痙攣而產生腹痛。

2、腹直肌痙攣

夏季進行劇烈運動時，由於大量排汗，機體失鹽失水，未能及時補充而發生水、電解質代謝紊亂，加之疲勞，易導致腹直肌痙攣。這種腹痛多發生在運動後期。

3、運動血供不足

運動時骨骼肌的血供增加，增加的血量主要是從內臟器官抽調來的，因此支配內臟器官的血管收縮，血液供應不足，於是引起胃腸平滑肌痙攣性收縮而致腹痛。

跑步肚子疼的原

4、缺乏鍛煉

右上腹痛多半是由於平時缺乏鍛煉引起的。缺乏鍛煉的人運動時比訓練有素的運動員需氧量多，因此呼吸急促。

人在正常情況下吸氣時胸腔的負壓升高，有利於肝靜脈等處的血液迴流，當呼吸急促時胸腔壓變小，肝臟血液迴流受阻，以致肝臟淤血，引起肝痛。健身運動

5、慢性疾病

患慢性肝炎、膽囊炎、胃潰瘍或慢性闌尾炎的患者，參加劇烈運動時，由於病變部位受到牽扯、震動等刺激，也會發生疼痛。

6、胃道逆流

隨著運動吞咽了大量的空氣，使胃更加擴張，容易產生胃食道逆流，出現噯氣、燒心或反胃，因而發生上腹脹痛。

TAG:跑步 |

※跑著跑著就肚子疼了，教你怎麼預防跑步時小肚子痛
※胖子跑步時肚子是什麼狀態
※跑步肚子疼咋辦？
※為什麼我跑步總會覺得嗓子冒煙？
※為什麼跑步後，嗓子會又痛又癢？
※跑步肚子疼怎麼辦 經常跑步的好處
※你會跑步嗎
※跑步後為什麼有時候小腹會疼痛？跑步岔氣的原因
※你為什麼跑步！
※為什麼跑步會「撞牆」？
※跑步為啥會抽筋？
※為什麼要跑步
※為什麼會愛上跑步？
※你為什麼跑步？
※跑步會把肌肉跑沒了嗎？
※跑步都教會你什麼？
※為什麼跑步那麼久，你肚子上的肉還是鬆鬆垮垮？
※跑步會不會掉肌肉？
※你為什麼要跑步？