冬季乾燥寶寶上火了怎樣「滅火」？

健康 11-18

[摘要]　冬季天氣寒冷且乾燥，人們都容易上火，寶寶也不例外。那寶寶冬季上火了該怎麼辦？寶寶降火又需要注意哪些注意事項呢？今天就和小編一起解析寶寶冬季上火的原因和應對措施。

一、寶寶冬季愛上火的原因

中醫認為寶寶是「純陽之體」，體質偏熱，容易出現陽盛火旺即「上火」現象。而且寶寶的身體各個器官還未發育成熟，特別是消化系統功能還比較弱，飲食不當容易造成寶寶上火。而冬季，天氣寒冷，寶寶容易患感冒，導致機體失調也加大了寶寶上火的可能。寶寶上火主要分為實火和虛火兩種：大部分的寶寶上火屬於實火，多是由飲食不當引起的胃火，來勢比較迅猛；而體質比較虛弱的寶寶可能會有虛火，有虛火的寶寶會癥狀雖然比較輕，但持續的時間比較長，而且容易出現手足心熱、潮熱盜汗、失眠多夢的癥狀。

二、寶寶上火飲食禁忌

寶寶上火的時候，應當避免讓寶寶食用辛辣的食物，例如大蔥、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等，冬天還應該少讓上火的寶寶吃火鍋；孩子喜歡吃的油炸類的食物，例如炸雞腿、炸丸子，以及比較肥膩的食物，如燉豬肉等，也應該少吃或者不吃；冬季容易上火的水果，如桔子，以及花生、巧克力、甜食等零食，也不適合上火的寶寶食用。

三、怎樣給寶寶去火

處於嬰兒期的寶寶上火的話，媽媽們應該堅持母乳餵養，因為母乳含有豐富的營養物質和免疫抗體，能提高呼吸道抵抗力，防止上火；平時應該多喂寶寶喝白開水，四個月的寶寶添加輔食時，可以適量的添加米湯、菜泥、肉泥、果汁等食物，六個月的寶寶可以適當的補充富含膳食纖維穀類、新鮮蔬菜、水果等食物；同時養成寶寶良好的飲食習慣。在保暖方面，也不宜給寶寶穿的過厚，要適當的添減衣物。

四、去火食物

很多食物具有去火的功能，媽媽們應該多給寶寶食用。例如柚子、梨等水果，性寒味微酸，除能清熱外，還能清潤肺系，對於肺熱咳嗽吐黃痰，咽干而痛的寶寶極適宜；多吃白菜、芹菜、萵筍、茄子等蔬菜，都能起到一定的去火作用。

小編總結：1歲以後，寶寶的食物種類逐漸豐富，而冬日裡的食物偏向於溫熱，如果父母讓寶寶過多攝入溫熱之品，就會引起「上火」，因此幫寶寶去「火」首先要從飲食著手。餵養不當是引起寶寶「上火」的首要原因，要避免寶寶出現口臭、眼屎多、便秘、食欲不振等等情況，父母應了解寶寶上火的來龍去脈，及時調整寶寶的飲食結構。