冬季咳嗽，吃什麼好得快？

隨著氣溫的變化，很多疾病也隨之而來，咳嗽就是現在這個時候最常見的一種疾病了！那麼冬季咳嗽應該怎麼辦呢？我們應該都聽過，咳嗽分為風寒和風熱。可是普通的老百姓，哪裡會區分呢？別著急，下面就來教教您如何在不懂醫的情況下區分風寒咳嗽和風熱咳嗽，以及他們的治療方法。

大致上，我們可以把咳嗽分為兩大類，根據乾咳還是有痰咳來分類，第一大類是乾咳，乾咳無痰。第二大類，咳嗽是有痰的。咳嗽有沒有痰音，你是一耳瞭然的，聽一下就聽出來了。接下來，對於成人來說，有痰的咳嗽，根據痰的顏色再分兩類：咳嗽吐痰顏色偏白，咳嗽吐痰顏色偏黃。這樣一來，我們可以把咳嗽簡單地分為三大類：第一大類是乾咳無痰，第二大類是咳痰色白，第三大類是咳痰色黃。

乾咳無痰推薦：白蘿蔔梨水

梨和白蘿蔔等份，煮水飲用。梨的特性是什麼？梨是多汁的，能解渴，看來梨的作用非常明確，是養陰的。所以，乾咳的話，我們可以選擇用梨去養陰，至於梨的品種，我認為任何品種都可以，因為我們用到的不是梨皮，主要是梨的果肉，不管是什麼樣的梨，果肉都是白色的，況且都是多汁液的。

至於白蘿蔔，一身上下有很多地方我們都可以來入葯，比如蘿蔔籽是蘿蔔的種子，在中藥中叫萊菔子，萊菔子也是一味葯，萊菔子降氣的功效要比白蘿蔔更強。大家吃白蘿蔔的時候都會有一個感受，是不是覺得吃完白蘿蔔之後，排氣會相對比較通暢一些？白蘿蔔的功效是順氣，它的藥性是往下走的。

咳痰色黃推薦：桔梗10克，甘草8克，蘆根10克，代茶飲。

在南方的一些地區，經常到春夏之際的時候，家裡面都會煮一些甘草和桔梗，很多南方地區把它取名叫作甘桔湯，用來預防咳嗽感冒是很好的。

首先來分析一下桔梗，大家看到這個桔梗都已經切成了片，它的作用是宣肺祛痰、利咽排膿。我們說治療咳嗽應該要恢復肺的宣發肅降的平衡狀態，那麼用桔梗來宣肺，就是努力去平衡肺的功能，況且桔梗又祛了痰，然後再利咽排膿。很多人咳嗽的時候嗓子都會不舒服，桔梗還有利咽的作用。排膿的這個「膿」應該怎麼理解呢？當你咳嗽時間太長的時候，這個痰都不是一個簡單的痰了，像是一種膿痰，有一種腥腥的味道，有化膿的感覺，而剛好桔梗並不僅僅有祛痰的作用，它還有排膿的作用。

甘草，在此我們用到的是生甘草，生甘草的作用是清熱解毒、潤肺止咳，它潤肺的同時還止咳，而這個止咳更強調的是肺的肅降功能。於是有了桔梗的宣發，有了甘草的肅降，就重新恢復了肺的宣發和肅降的平衡狀態，同時又可以祛痰或者排膿。這兩味葯的配伍其實已經是不錯的了，但為什麼還要再加上蘆根呢？

蘆根不知道大家見過沒有，蘆根就是蘆葦的根。蘆根是長在水裡的，既然長在水裡，那麼蘆根的藥性就是偏寒涼的，所以說它就具有清熱的作用，甚至也有涼血、止血的作用。同時，中醫有一種取象比類的說法，它長在水中一般都有利尿或利水的作用，總之蘆根的功效就是清熱除煩、利尿止嘔。它長在水下具有清熱的作用，藥性也是往下走的，是利尿的，可以讓熱邪從小便而走。那為什麼會止嘔？嘔是什麼，嘔是不是往上返呀，而蘆根的藥性是往下降的，所以如果有一天你自己嘔的時候就應該去找一些性質能往下沉的葯。

咳痰色白推薦：橘紅10克，竹茹8克，款冬花10克，代茶飲。

橘紅是什麼呢？我們從外到內來想一想橘子皮，橘子皮最外層是紅色的，然後往裡是皮肉，再往裡是有很多絲絲絡絡的東西，叫作橘絡。也就是說，整個橘子皮，從最外層往裡層來分的話，至少可以看到三層東西：最外層的紅色表皮，還有一個白色的皮肉，然後再往裡是橘絡。橘紅就是把最裡層的橘絡刮掉，甚至還把皮肉再刮掉一部分，所以橘紅是更偏向於紅色表皮的那個部分。

竹茹，是由竹子新鮮的莖桿，除去外皮，將稍帶綠色的中間層刮成絲條，陰乾而成，竹茹就是竹子的筋骨。

而款冬花，它的作用是「潤肺下氣、化痰止咳」。

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本文選自《祁營洲家庭小藥箱講記：一起發現中醫之美》，中國中醫藥出版社出版，祁營洲著，最終解釋權歸原作者所有。由養生正道（微信號yszhengdao）整理髮表，封面圖片來源於網路。未經授權，請勿轉載，如有內容合作，請後台留言。（歡迎原創投稿！）

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