早餐吃得不多 為什麼燕麥片熱量這麼高

核心提示：早上吃了一碗麥片粥，熱量就有500大卡，為什麼燕麥片的熱量這麼高？

問：九姑娘，早上吃了一碗麥片粥，（純燕麥片60克＋脫脂奶粉一袋25克＋無糖自磨黑芝麻核桃粉三勺約15克）還有一個小蘋果120克，為什麼就有500卡路里？

九姑娘答：

首先九姑娘給你列舉幾個數字：

燕麥片：每100g377大卡；

脫脂奶粉：每100g349大卡；

芝麻核桃粉：每100g310大卡；

蘋果：每100g52大卡。

所以你一頓早餐的熱量是 = 0.6*349+0.25*349+0.15*310+1.2*52 = 422.35大卡。別問我為什麼有500大卡，這是食物生下來就具備的熱量，跟我沒關係，真的~

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