長安老師：肩頸不適的修復

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肩頸不適的修復

直播課時間

11月19日周六

上午 9:30-9:50

授課老師

長安老師

課程提綱

肩頸不適的緣由來自我們的焦慮，對於焦慮我們需要面對的是我們內心對很多事情太多的渴望，對於身體需要調理的是三叉神經部分。具體到身體部位需要調整肩胛骨的位置來幫助肩頸區域的肌肉和韌帶做個自動修復。

關於瑜伽導師：長安

關於瑜伽的專業經驗

長安老師是中國比較早接觸Arusara瑜伽體系，也是比較具有代表性的老師，還是國內為數不多擁有Anusara瑜伽授權資格的老師。長安老師參加了阿努薩拉創始人John Friend的密集培訓課程。並緊接著跟隨阿努薩拉高級認證導師Lois Nessbitt學習了2年6個月的時間，並取得了授權資格。隨後，又先後跟隨阿努薩拉團隊的一些頂級老師學習，如Dessri、Zenjia Rose、Bo srey、Paitric。

近年來，長安老師在全國各地進行Arusara瑜伽的培訓，積累了豐富的教學經驗。長安老師從瑜伽哲學、Anusara的核心內容、五大順位原則等方面講解Anusara的基礎知識，語言清新，言簡意賅，學員容易接受。能讓學員在短時間經驗到由內而外的，身體整個內部空間的打開和營造，肌肉能量的啟動和擴張。另外，通過不同體式的大量練習，讓學員在實踐中對所學內容加深烙印。最終達到一個身體整合，呼吸流動順暢，逐漸進入身心合一。

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