逆襲吧，拖延君！
打完這關遊戲再
等下在起床
反正還有時間······
這些話，想必
大家都已耳熟能詳
毋庸置疑
很多人
都已變成拖延君
你一定都經歷過
早晨
賴床到最後五分鐘
鬧鐘設了好幾個
制定計劃
信心滿滿地要完成任務
理想與現實的差距
工作學習時
開始工作學習
大難臨頭後
吃飯會拖延
學習會拖延
約會也會拖延
甚至只要拖延症「患者」
能夠去做的事情
都會被加上「拖延症」的後綴
拖延君們
一周美妙的生活
與拖延症「墜入愛河」的原因
1、不夠自信
容易逃避，產生拖延
2、完美主義者
要求太高，不想匆忙開始
3、內心消極頹廢
覺得什麼事都很難
4、內心太膽小
顧慮太多，執行力弱
5、過度自信
錯誤估計時間進度
6、缺乏幹勁
得過且過，能拖多久是多久
你中槍了嗎？
小編準備了
防拖大法
助拖延君們華麗
制定計劃表、必做清單
告訴自己這項任務要在你自己規定的時間內完成
有哪些工作的安排？
有什麼必做又緊急的事？
學會一點一滴的積累
所以面對大量的工作的時候，
告訴自己一點點的做，
積少成多後，
慢慢地任務就會完成。
相信自己
告訴你自己這點問題不算什麼的，
時刻要告訴你自己，
做這件事情是非常有意思的，
我是非常喜歡做這件事情的。
開闊思路 多想辦法
不要局限於你的那個小圈子裡面，
你要開闊一下自己的思路，
讓自己從其他的方面進行入手，
很可能就會找到，
一個簡潔而又完美的方式方法。
集中精神做事
工作學習的時候，
把跟工作學習無關的一切東西都先放下，
不要上QQ、微信、微博等，手機靜音，
等你做完一項任務後，
在去查看你的這些東西。
從今天起
對一切懶散說不
對一切借口說不
讓拖延君，滾蛋！
----好課來襲----
如何才能讓孩子告別拖延，養成良好的行為習慣呢？
本次系列微課將會從孩子與父母的角度教會你處理孩子拖延時的方法及應對情緒。
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TAG:心理時間 |
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