健康的生活方式可改變心臟病相關的基因

如果你的父母或兄弟姐妹死於心血管疾病或者心臟病，那麼你很有可能也會遺傳到這些方面的一些基因。

一項新的研究表明，我們可以通過堅持運動、健康飲食、保持苗條和戒煙來最大限度地減少心臟病的遺傳風險。馬薩諸塞州總醫院人類基因研究中心主任Sekar Kathiresan博士表示，即使是生活方式方面的一點點的改變，也可以把心臟病的高遺傳風險降低一半以上。百分之80的心臟病是可以通過生活方式的改變進行預防的。DNA並不是宿命，你可以通過自己的努力控制心臟病的遺傳風險。

在他們的研究中，Kathiresan和他的同事們彙集了超過55，000個樣本數據。研究人員使用先前與心臟病發作風險相關的50個基因變異的面板分析了每個人的心臟病遺傳風險。他們還根據吸煙、體重、飲食和運動這四個因素來評價了每個的生活方式。保持一個良好的生活方式並不難，不吸煙，保持苗條，每周至少有一天的運動，並且堅持健康的飲食。

例如，一個人雖然超重，但不肥胖，這仍然符合這項研究中健康生活方式的標準。他們也不需要滿足美國體力活動指導方針（兩個半小時的中度體力活動或一個半小時得劇烈體力活動）。所以，即使這些看似微小的生活方式的改變，也對人們心臟病的高遺傳風險具有重要意義。這項研究並不能得出：生活方式和心臟病風險之間存在著必然的聯繫，所以，研究人員希望可以進行一個後續的臨床試驗，可以仔細研究人們生活方式的改變是如何影響心臟病風險的。

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