天宮上打太極到底有什麼好處？
悅太極 中國國家工商總局註冊認證商標
「空氣中游泳，在太空中漫步」
是太極最高的境界。
太極這種最高境界在距離地球393公里
軌道高空，
由宇航員體驗並完成了！！！
航天員景海鵬和陳冬在天宮二號生活了30天，完成了所有的實驗任務，17日返回神舟十一號飛船。在返回之前，他們倆在天宮又完成了一項特殊的任務：天宮中打太極。
天宮中打太極，航天員凝神靜氣，打起了太極，在太空失重環境下，更有行雲流水，天人合一的感覺。柔和平穩的動作，連貫自如的招式，這套太極拳被稱為「巡天太極」，別小看這套功夫，它可是集中華太極五大門派之所長，分天、地兩套，各十八式打法。
太極是一種包含陰陽理念的運動形式，講究陰陽平衡，講究意、氣、形、神的鍛煉，柔非常符合人體身體與心理需求。
這套太極拳主要是針對航天員設計的，動作不受空間的限制，以基本功練習為主。「航天太極」是由我國首位航天員楊利偉組織設計的一項實驗項目，經歷了神九、神十多次太空驗證。
「宇航員在無重力環境面臨的一大問題是由於肌肉缺乏壓力導致骨質疏鬆。太極拳類似一座移動樁，通過反作用力給肌肉和骨一定的刺激，防治骨質疏鬆，而且，太極是一種大大變慢的正常步態，可以在飛天后幫助宇航員重建正常步態。」
「同時，太極拳對身體平衡、姿態控制和心理調節也非常有益，可以鍛煉身體各部位的肌肉。」
目前，東西方醫學界都認為由於太極拳可以提高人體免疫力、穩定大腦活動，因而可以使大腦和身體完全復原。而且由於練太極拳可以緩和情緒、減慢心跳次數，大腦會更清醒。許多人都說由於每天練習太極拳，許多病症都有所好轉，甚至痊癒。所以各個國家航天局把都開始把太極拳作為宇航員訓練的必修項目。
太極拳練的不僅是拳腳功夫，更有頭腦和心靈的功夫。修鍊到最高境界除去健體強身祛病延年的保健功能外，將使人的修養達到「恬淡平和的人生境界」。——摘自《中國首位女航天員劉洋：健身首選太極拳》。
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