去健身房練瑜伽，你怎麼看？

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我的老師是瑜伽行者，十來年前，她在健身房引領我們走上了瑜伽之路。九年前，她開始修行，不在健身房教課。我們的大師姐，當時五十多歲，開始接過她的教棒，在那個健身房教課，一直到現在。大師姐說，《傳承》這本書，她看了好幾遍，她臣服於我們的老師，也希望能為傳承盡一份力。大師姐在健身房每天教兩節課，都是非常受歡迎的阿斯湯加課。很多教練也跑去上。當然，目前很多健身房和瑜伽教練，或許出於經濟利益，或許不懂瑜伽有別於健身，把教室里的會員當作來鍛煉和塑型的練練了事。重要的不是地點，而是老師和學員是否一起走在瑜伽之路上。 ~~ （匿名）

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去健身房練瑜伽，真不是一個很好的選擇，除非，你把瑜伽當成體育訓練或者力量和有氧後的抻拉訓練。很多健身房，瑜伽室也是有氧操室，二者間隔時間不過10分鐘左右，喜歡健身或者，缺少瑜伽理念者，一身大汗跳完操，心還沒有平靜下來就開始瑜伽課了，可能還沾沾自喜「跳完舞我韌帶打開了」瑜伽不是拉筋好吧mo-::L你跳完操整個身心在激情下怎麼可能練習身心合一的瑜伽？再好一點的健身房，瑜伽室可以單獨一室，表面上看似好了，但是隔壁可能是乒乓球室，下一間可能就是動感單車室，也就是說，你正安靜在自己的三角式時，極有可能一聲暴喝「讓我們嗨起來！」或者，乒乓球的扣擊到牆壁的聲音你越是安靜這樣的影響對你越大。所以，真正熱愛瑜伽者，要麼選擇獨修，要麼去專業會館。~~王璞睿

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個人覺得如果要深入的學習瑜伽就要去專門的瑜伽館學習，那裡的老師都是很專業也比較負責。如果只是純粹以健身為目的可以去上一下健身房的瑜伽課，那裡的課程五花八門可以滿足不同需求的人群。不管如何，健康快樂才最重要吧！~~璐璐

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有存在於健身房的瑜伽課程其實也挺好，它讓更多的人有了了解它的可能，而且相對來講，專業的瑜伽館還是少，路途也可能比較遠，所以到健身房上瑜伽課對很多人還是要方便一些。就目前的狀況而言，我希望各個教練培訓機構能更加專業，小的機構不要以賺錢為主要目的開設短期的教練培訓班，速成就沒有辦法保證質量! 讓健身房的瑜伽教練整體水平能再提高一些，Namaste!~~ 媛媛

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我就是在健身房練的，三個老師，三種不同的授課方式，各有特點，各有優缺，但是都很喜歡，有時間的話哪個老師的課都不想缺，沒時間的話還是更喜歡印度老師的課，一節課內容安排得很好很棒，音樂也是根據時間和體式強度精心搭配的：什麼時候該高亢什麼時候該低沉什麼時候該是輕盈，一節課下來特別舒服，學員們都說上他的課覺得時間過得太快，其中也有很累的體式但是與音樂搭配起來好像心的重點都不在體式的難度上了，心什麼都不想，只願儘力…所以、覺得在健身房練沒什麼不好，至少我這個健身房的老師都很棒！如果有更高的要求，自己先達到老師的境界再去追求就好了 ~~Annoo

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我一直在健身房練習的瑜伽。我一直為此而困惑：每次都是先跑步五公里，然後器械一個小時後，安靜下來進行阿斯湯加。不知道對不對？最近也有一個感悟，健身使得肌肉結實。而瑜伽讓肌肉和關節變得柔軟。每天我以100%的努力健身使肌肉強壯，然後再以120%的努力阿湯使那堅硬的肌肉柔軟。這種對抗不知道是否合適？也許今天的問題就是討論健身和瑜伽的關係吧？！不過，我在練習阿斯湯加的時候都是在健身俱樂部的瑜伽房，很安靜，一個人練習。也藉此機會想請教大師們，望得到指點~~獨行者

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TAG:健身 |

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