得了頸椎病很折磨人有沒有？記住這幾個方法輕鬆解決頸椎病！

健康 11-19

頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出症的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨床綜合征。表現為椎節失穩、鬆動；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經根、脊髓、椎動脈及頸部交感神經等組織，引起一系列癥狀和體征。

頸椎病可分為：頸型頸椎病、神經根型頸椎病、脊髓型頸椎病、椎動脈型頸椎病、交感神經型頸椎病、食管壓迫型頸椎病。

頸椎病的臨床癥狀較為複雜。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、噁心、嘔吐，甚至視物模糊、心動過速及吞咽困難等。頸椎病的臨床癥狀與病變部位、組織受累程度及個體差異有一定關係。

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那麼那些人容易得頸椎病呢？ 1.從年齡上講伴隨著年齡的增長，頸椎過多的慢性勞損會引起椎間盤變性、彈性減弱，椎體邊緣骨刺形成，小關節紊亂，韌帶增厚、鈣化等一系列退化性病理改變。因此，中老年人患頸椎病的較多。

2.從職業上講長期低頭伏案工作者或頭頸常向某一方向轉動者易患頸椎病。這些職業包括辦公室工作人員、打字員、抄寫者、計算機操作人員、會計、刺繡女工、手術室護士、長期觀看顯微鏡者、交通警察和教師等。雖然這些職業的工作量、工作強度並非很大，但由於工作姿勢不當，長期低頭，造成頸後肌群、韌帶等組織勞損（低頭時，椎間盤承受的內壓較大），或頭頸常偏於一側引起局部勞損。因此這些職業的工作人員頸椎病的發病率較高。

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3.從睡眠姿勢上講當枕頭過高、過低或枕的部位不當時，不良睡眠姿勢持續時間較長，睡眠時間又不能及時調整，易造成椎旁肌肉、韌帶、關節平衡失調，張力大的一側易疲勞而產生不同程度的勞損。因此，喜歡卧高枕者及有反覆「落枕」病史者易患頸椎病。此外，躺著看書、看電視時頭部長久單一姿勢等日常生活中不良姿勢過多的人，也易發生頸椎病。

4.有頭部外傷史的患者由於交通事故、運動性損傷導致的頸椎損傷，往往誘發頸椎病的發生。外傷後的頸椎病以年輕人較為多見。如體育活動中不適當的運動，超過了頸部所能耐受的量；軍事訓練中失手造成的頸部意外創傷等，往往會導致損傷後的椎間盤、韌帶不能修復而發病。

5.有頸椎先天性畸形者如先天性椎管狹窄、先天性椎體融合、頸肋和第7頸椎橫突肥大等，易患頸椎病。咽喉部炎症有時也可成為誘發頸椎病癥狀的原因。

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頸椎病的治療方法有哪些呢？

大部分的頸椎病，不一定要開刀，通過保守治療還是可以恢復健康的。中藥治療起到根治的作用，但其有一定的副作用，口服中藥對肝、腎以及胃腸的損傷也是挺大的；西藥治療起到輔佐作用，如使用止痛劑、鎮靜劑、維生素（如B1、B12），有利於緩解頸椎病的癥狀。

專治頸椎病針灸治療

專治頸椎病需要適當的休息，在針灸的同時，可用一些消炎止痛藥物減輕癥狀，兩者結合可以得到良好的療效。若想限制頸部活動，即可佩帶頸圈。這種治療方式在2周到1月內即可緩解。

專治頸椎病運動治療

使用正當的體育鍛煉，積極鍛煉頸肩部肌肉力量，以增加頸椎後韌帶及側韌帶的力量，避免頸椎體空間狹小造成脊髓壓迫或者椎動脈壓迫。當頸椎病癥狀基本緩解或呈慢性狀態時，可進行一些醫療體操，即可緩解病情；但急性發作期應當注意休息，少運動，避免刺激頸椎。

專治頸椎病，平時在生活各方面也要多加註意：1.起床時，做簡單的5分鐘頸椎操。起來時坐在床上，分別做低頭、抬頭、左右轉頭、前後伸縮頭等，但需要注意的是動作要輕緩。2.吃飯時，多動用自己的咀嚼肌，喝水時頭後仰，這樣能夠舒緩僵硬的頸部肌肉。3.選擇適當的枕頭。枕頭的寬度應達到肩部，中間低、兩端高枕頭對頸椎有很好的支撐作用。

頸椎病的鍛煉方法

鍛煉的前提是診斷明確。康復操可改善患者頸部的血液循環，松解粘連和痙攣的軟組織。頸椎病康復操中不少動作對頸椎病有獨特療效；無頸椎病者可起到預防作用。

姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放鬆，兩眼乎視，均勻呼吸，站坐均可。

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1）雙掌擦頸十指交叉貼於後頸部，左右來回摩擦100次。

2）左顧右盼頭先向左後向右轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，30次。

3）前後點頭頭先前再後，前俯時頸項盡量前伸拉長30次。

4）旋肩舒頸雙手置兩側肩部，掌心向下，兩臂先由後向前旋轉20、30次，再由前向後旋轉20-30次。

5）頸項爭力兩手緊貼大腿兩側，兩腿不動，頭轉向左側時，上身旋向右側，頭轉向右側時，上身旋向左側，10次。

6）搖頭晃腦頭向左一前一右一後旋轉5次，再反方向旋轉5次。

7）頭手相抗雙手交叉緊貼後頸部，用力頂頭頸，頭頸劉向後用力，互相抵抗5次。

8）翹首望月頭用力左旋、並盡量後仰，眼看左上方5秒鐘，復原後，再旋向右，看右上方5秒鐘。

9）雙手托天雙手上舉過頭，掌心向上，仰視手背5秒鐘。

10）放眼觀景手收回胸前，右手在外，勞宮穴相疊，虛按膻中，眼看前方，5秒鐘，收操。

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1、什麼是烏珠軍馬貼

烏珠軍馬貼，是草原醫王烏恩其祖傳25代純正蒙醫老方，從成吉思汗時期流傳下來的烏珠軍馬貼，用「以骨補骨，在病灶位置直接給骨頭吃藥」的方式治療腰椎間盤突出、腰肌勞損、頸椎病、肩周炎、坐骨神經痛、風濕、類風濕性關節炎及骨質增生等疾病，使用烏珠軍馬貼安全無風險，見效快，療程短，費用低。

烏珠軍馬貼經25代近800年的傳承，目前，不僅充分的繼承了軍馬貼純正蒙葯配方的精髓，同時運用現代科技全面提升了軍馬貼的功效。最大的突破就是使用了現在國際上最先進的「高分子納米藥物載體技術」，只需5秒就能穿透皮下組織，30秒內將藥物有效成分導入患處並100%鎖在病灶，直接給骨頭吃藥，使其持續發揮治療功效。

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