降脂便秘喝它，手腳冰涼喝它，每家廚房都有，常喝准管用

現代快節奏的生活方式，很多人年紀不大，但血脂高、血壓高、便秘、手腳冰涼等等毛病卻已經出來了，今天推薦一些飲品，材料也很簡單，平時喝喝，降脂通便，對身體好。

降血脂、潤腸通便：火麻仁茶

據《本草綱目》記載：「火麻仁，性甘、味平、無毒。補中益氣，長時間服食，輕身健康強壯，猶如神仙。它能治中風出汗、治水腫，利小便，破積血，疏通血脈。浸泡後，還可以滋潤五臟，治大腸熱，便秘」。

方法：火麻仁5克，桑葚、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、槐米、黑木耳、黃精各1克。水煎代茶飲，或直接用袋泡的火麻仁茶泡水喝，早晚一杯，可改善微循環、降低血壓、降血脂，潤腸通便。

血壓高：蓮子芯茶

蓮子芯味道極苦，但強心作用卻很明顯，能擴張外周血管，降低血壓，用之泡茶飲，適用於心煩失眠，高血壓頭昏，夢遺滑精及盜汗者。

方法：直接開水沖泡，放入5到20粒就可以了，放得太多，味道會變苦，等待5分鐘後，便可以喝了。

手腳冰涼：紅棗紅豆核桃粉

紅豆有很強的利水除濕作用，而且其中鐵元素豐富，能預防貧血，強健體質，擁有好氣色。另外，豐富的VB族還可以使皮膚更加白嫩。紅棗中豐富的維生素C可以增強母體的免疫力。紅米富含鐵質，常用來補血及預防貧血；核桃則可活血調經、祛瘀生新，幫助調理血分瘀滯，有調理月經的作用。由紅豆、紅棗、紅米、核桃一起研磨，製成紅棗紅豆核桃粉，具有補中益氣、養血暖身的作用。

做法：紅豆一把，紅棗10克，紅米22克，核桃10克 。紅棗去核，撕碎；全部材料研磨成粉，加入適量熱水攪拌均勻即可食用。

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※手腳冰涼不能只喝熱水，用它煮湯，讓你整個冬天手腳暖洋洋！
※想擺脫手腳冰涼，喝這種湯最好
※用它泡腳，沒有風濕病，手腳溫暖
※冬天手腳冰涼，你需要多吃這些食物！這樣吃才有效
※天氣漸寒，就應該喝這碗湯，驅寒養胃專治手腳冰涼，趕緊告訴家人！
※手腳冰涼，拉肚子，睡眠不好，痛經？你知道為啥自己寒這麼重嗎？
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※冬天喝這四種粥，手腳再也不冰涼啦！
※手腳冰涼都在喝這些湯，做法簡單，用一個好一個，從此不做凍美人
※怕冷的女人老得快？「手腳冰冷」應多吃這些暖宮食物，讓你手腳不涼氣血足，更顯年輕
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※手腳冰冷，喝這個湯准沒錯！
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