ooxx與鍛煉兼顧的5種體位

知識 11-20

如果你決定加強鍛煉，那麼我會向你推薦瑜伽。毫無疑問，瑜伽是最性感的地板操。想像一下，在蠟燭發出的微弱光芒中，一個身材火辣的傢伙躺在地上做眼鏡蛇式的場景。大約百分之八十的瑜伽體位與性體位非常相似，尤其是貓式/牛式。所以將這些瑜伽體位發揮到極限吧，雙手合十致敬。

1、下犬式

ooxx與鍛煉兼顧的5種體位

下犬式有點像通用的從我後面上這一符號。雙腳打開踩實地面，雙手撐地接著將屁股送到空中，讓腰部與臀部呈一條直線，頭部和肩膀則往臀部的方向送。可以將雙腿打得更開讓他進得更深。你還可以稍微彎曲膝蓋調整高度。

好處：更強的肩膀和上背部。

2、臀橋

ooxx與鍛煉兼顧的5種體位

對於你們二人來說，這個體位很輕鬆。躺下來，屈膝並打開兩條腿。接著抬起臀部，讓他跪坐在你的兩腿之間開始圈叉。你臀部抬起的角度會讓他在進來的時候刺激你的陰部。你可以打開併合攏雙腳，感覺自己緊緊圍繞著他。可以加一點凱格爾運動，你們都會很爽。

好處：更強的下背部、臀部和膕旁肌。

3、卧蝴蝶式

ooxx與鍛煉兼顧的5種體位

仰卧並將雙腿呈蝴蝶式打開，讓他捏緊你的手腕並進來。你們也可以互換位置，你在上。

好處：打開並放鬆臀部。

4、犁式

ooxx與鍛煉兼顧的5種體位

你躺下之後，讓他跪著，膝蓋接觸你的肩膀並正對著你的腿。將腿翻過頭部並繞過他的臀部，讓他從這裡進來。讓他輕一點，注意保護你的脖子，這個體位不適合猛干。

好處：減輕背部和脖子的緊張感。

5、雷電坐

ooxx與鍛煉兼顧的5種體位

讓男人來做這個動作，他跪坐著接著你坐到他身上。(你可以給他一點刺激，潤滑胸部並用它們來擠壓他的皮納斯，從上到下滑動。)

好處：加強腳踝的力量並放鬆股四頭肌。

[肌肉桃 via Cosmopolitan]

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