跳廣場舞千萬別讓這五個部位挨凍！一旦忽視後果嚴重

冬季的到來，提示我們必須做好保暖。你知道人體中最不能受涼的部位是哪些嗎？今天就為你仔細說說。

頭部

祖國傳統醫學認為，「頭為諸陽之會」。意思是說，全身的陽氣，都匯聚在頭部。這裡是陽氣最旺盛的地方。如果頭部受寒，就相當於將裝滿了熱水的暖瓶取下瓶塞，讓人體的陽氣迅速散失，寒邪以最快的速度進入體內。我們常見的感冒、頭痛、鼻炎、頸椎病等病症，都和頭部受寒有關。所以，我們在冬天必須戴一頂帽子。

脖子前面

你可能不知道，我們的脖子正前方是最不能受寒的。具體說來，就是上到咽喉，下到胸骨上緣的這段位置。很多女性愛美，穿衣的時候總喜歡將此處露出來。研究發下，這個地方一旦著涼，會令肩頸部，乃至全身的小血管收縮。更可怕的是，此處受寒會影響頸動脈供血，直接累及腦血管。

背部

後背是中醫語境中的「陽脈之海」。督脈就循行於此。後背上還有很多腧穴，對臟腑調理有著重要作用。此處受寒，最傷正氣，會影響整體免疫力。我們常見的寒性咳嗽、腰肌勞損、風寒感冒、腰脫、肩頸疼，乃至冠心病等，都和後背受寒有關。冬季，我們最好給後背披上一層棉背心。

肚臍周圍

肚臍周圍是皮膚血管分布較為密集的地方，體表散熱十分迅速。此處受寒，最大的影響在於腹腔內血管立即收縮，從而引發胃腸道的疼痛。常見的消化不良、慢性腹瀉等，都與此有關。

雙腳

科學研究發現，雙腳受寒的時候，神經反射作用會引起上呼吸道黏膜的血管收縮，使得人體血流量減少，抗病能力下降，以至於隱藏在鼻咽部位的病毒、細菌等興風作浪。這個時候，人就容易患上氣管炎、哮喘等。所以，古人說「寒從腳下起」，一點都不假。

有什麼辦法能免受風寒呢？除了多穿衣物，做好上述幾個部門的保暖之外，我們在冬天可以藉助一些葯食兩用之物，在感受風寒之際服用，起到散寒、暖身、護體的功效。

1，生薑紅糖茶

生薑片30克，紅糖適量。生薑片水煎取汁，加入紅糖。早晚兩次溫服，晚上服用後蓋被捂汗。此方能散寒溫中。白天如果穿得少了，回到家有些怕冷、頭重等風寒感冒癥狀，服用此方最好。

2，蔥豉黃酒湯

連須蔥白30克，淡豆豉15克，黃酒50克。先煎煮淡豆豉大約10分鐘，再放入洗凈切碎的連須蔥白，繼續煎煮5分鐘，濾出煎液、加入黃酒即可。分2次服用，熱服最佳。受寒後出現鼻塞、流清鼻涕、頭重、惡寒的時候，服用最好。

3，蔥白粳米粥

蔥白3段，粳米50克，白糖適量。粳米煮粥，起鍋前加入蔥白和白糖即可，熱敷，取微汗。此方對於對於受涼頭痛、頭重的調理，效果較好。

4，蔥姜粥

糯米50克，蔥白7根，生薑末6克。將糯米煮粥，起鍋前投入蔥、姜悶蓋煮片刻，趁熱吃掉。此方發汗效果特別好，對於受寒後胃痛、消化不良有一定的療效。

5，麻黃湯

生麻黃5克，生麻黃加水煎湯，趁熱服用。此方藥性很強，對於外感風寒所致的惡寒發熱、鼻塞頭痛、無汗有很好的緩解作用。

6，蘇羌茶

紫蘇葉5克，羌活、茶葉各9克。直接將三種材料入鍋煎煮，煮沸之後繼續煮10分鐘就可以取汁飲用。每日一劑，溫服。此方對於受寒之後肢體酸痛癥狀有很好療效。

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