狼狽的首馬！南京！南京！
2016年3月開始加入跑步大軍，首次參加了橫店半程馬拉松（現在想想太激進了才40公里的跑量）跟隨著 永康愛跑團 上半年跑了3個半馬。1小時56分的成績。
在馬道上驚喜的見到了初中時期的陳老師，09年開始跑馬的他開創了中國紅領巾跑團，由於他的忽悠半馬不是馬，跟著團隊一起報名了南京全程，接下來就是焦急等待和刻苦訓練中。收到南馬中籤的信息先是一陣高興，終於可以去六朝古都跑我的初馬了，遺憾的是15人報名只有2人中籤，這中籤率……
懷著對玄武門、南京保衛戰、孫中山先生的情懷，14日晚提前到了南京六朝古都。15日晚和跑半程一樣習慣的把號碼牌和晶元都準備妥當了才能放心睡覺，結果失眠還是難免的，興奮那……
16日早戰鬥的日子早早的5點醒了，洗漱吃了4片土司麵包1根香蕉，給可能會磨起泡的地方貼上膏藥，約上暢跑小分對的跑友斌兄 他也是首馬（沒跑半馬直接全馬，狠）一起到達起點奧體中心。
台上給力的音響，人頭攢動的跑友們在拉伸拍照，馬上開始興奮起來，這就是賽事的迷人之處。先跟團旗和個影。
按照號碼牌找到了存包處，我的乖乖――這裡的2個志願者是存包處里最漂亮的好運氣，金陵出美女呀！這個機會怎麼會放過！
抓緊時間熱身拉伸，吞下1粒鹽丸1包能量膠，慢跑至全馬起跑區。即將並肩作戰的斌兄。
此時人越來越多2萬多人的大賽事手機沒信號，空氣也變得悶了，興奮度猛增明顯感覺心跳在加快一看心率120，馬上讓自己穩住淡定。
7.45起跑時間已到，可發令槍還沒響，此時人群開始按奈不住議論紛紛，7.47分終於開始起跑了，我們慢慢往前移，等到達拱門計時毯時已過2分鐘，我們還算是排前面點的了。
隨著人流往前移，前2公里跑不開以6.30的配速在熱身，等到第3公里時腳上的老傷有點感覺放慢了些速度，過一公里後已經麻木了恢復正常。跑到5公里補給處前面幾張桌子都站滿人，這五公里的水是讓皮膚補允水份，到三十公里之後用的，所以一定要喝。果斷繼續跑看到後面的補給桌子空無一人，自願者舉著水杯手都酸了看著都心疼，接過水杯說聲謝謝。
我們在人群中6分的配速穿梭著，有彎道必走內道，人群也慢慢散開了。突然看遠處馬路中間豎立著一座雕像，終於到了第一個南京標誌性物，孫中山先生偉人的雕像頓時肅然起敬！
世界的焦點
跑過秦淮河眼前出現一堵城牆影約看到幾個字，對就是中華門到了（古城堡式城門，有27個藏兵洞，可藏兵3000餘人）拍照的人多堵在城門口10來秒才進去（平時大門是不開的只能走兩邊)
17公里開始進入中山陵景區，兩邊的梧桐樹有著六七十年的歷史記載著明國時期的往事，賽道真是太美了。不過上坡也從此開始了，到達19公里的上坡時有些半程的跑友已經在走路了，同伴斌兄以為我會跟住他的加速跑坡了我還是保存體力憂著跑（回來才知道他在28公里左右上廁所，可能那時錯過了會師）這一公里用時5.56。
出了中華門8公里開始就開始可以跑開了，以正常配速530巡航，15公里處吞了個鹽丸能量膠，憋著尿跑總感覺不舒服在16公里解決了，費了1分多鐘才追到同伴。
過了19公里後與半馬分道揚鑣，進入下坡採用快步頻近離地面模式20公里514配速193步頻.上坡丟失的下坡會補還給你。此時玄武湖出現在眼前，可惜和斌兄跑散了，只能拍風景了。
玄武湖到了，日思夜想的玄武門應該就在前面了，那城牆真不是一般的高，想想之前的戰鬥滄桑想想當年玄武門之變~從它的門下穿過彷彿就在昨天，真想停下來好好聽聽歷史的述說。
太陽火辣辣的烤在選手們的臉上，大家不約而同的往有樹蔭的地方跑，哪怕多跑點彎路。到26公里時感覺體力有所下降，配速降到545，即疲勞又孤獨這時想起了秘密武器 聽音樂，頓時舒服了很多。路邊音樂站的主持吶喊加油聲已經給不了我力量，這時已經知道完成目標400是不可能了，又吞了個鹽丸能量膠默默的往前。
到30公里至命的老痛來了，丹田左下方 ，以前訓練時也是這個時候這個地方。調整呼吸、手按、抬手都試過還是不管用，忍著痛配速降到615。把剩下的一個鹽丸能量膠也給吞下了。
看到香樟跑團的阿福哥在前面就像看到了救命稻草，追了上去想跟著他跑，無奈他是帶著別人跑，我只好超過繼續往前。
33公里來了個下沉式隧道堅持著跑了上來，沒想到一路來了4個，後面幾個隧道上坡把大家的體力耗得差不多了，看他們走路也停下來走了幾次，從新起跑那種感覺真的是……
每次進補給站左手麵包右手水杯，喝完後順便拿根香蕉帶上美女志願者的鼓舞重新起跑，南馬的補給還是不錯的。
疼痛還是持續著配速掉到630，撞牆疼痛腳抬不起來，心裡開始罵自己:報什麼全馬都不知道，23日的武義半馬11.13日的台州全馬都不去了以後不跑馬了……做為軍人的我放棄去坐收容車是不可能的，更何況是首馬。我要把戰鬥勝利的喜報傳梯遞給遠方
路邊的攝影師對著你，都沒有多餘的力氣去擺POS,對不起辛苦的攝影師了。在37公里處影約聽到熟悉的聲音 爸爸，想想不太可能呀（說好是讓他們在玄武門或終點為我加油的)又聽到了一聲回頭一看果然是他們，本能反應往回跑想去擁抱，跑回5米後想想還有20米來回要白跑40米，這時候幾十米都來之不易，揮一揮手繼續往前。還有5公里好漫長。
一路走走跑跑來到40公里配速720了，志願者在加油說只有2公里了40公里都跑下來了再堅持一會，這時的2公里覺得比40都長。一位攝影師正對著我，再不擺造型真不好意思了，無力的舉起雙手。跑過41公里後抬頭可以看到終點的拱門了，還有一公里大家這時候都不走路用盡全力在奔跑，整理頭髮衣服用最帥的姿勢衝過終點。
終於踩過計時毯穿過終點拱門，三十幾公里在堅持時以為在終點我會為自己的不離不棄而熱淚盈眶，此時的感覺反而是完賽的興奮！全馬玩賽了，時間定格在4小時24分。
志願者掛上獎牌的那一刻，無比的光榮，感覺自己是奧運冠軍。
42.195神奇的數字
路邊為老爸加油的兒子秀一個
謝謝老婆的精神力量，一再囑咐安全完賽。35公里的時候看了一下心率160果斷的走幾步。
比咕咚多了800米，像把槍
沉甸甸的獎牌，來之不易。
南馬的組織非常好，無論是賽道、加油點、志願者工作人員。辛苦的志願者幫助完賽者拉伸。
美女拉拉隊
兄弟珍重
帥哥美女爆表
安全感在這裡
跑完下樓梯已成螃蟹，但是有的地方是必須去的，牢記歷史。
高手在民間
跑過全馬才會對馬拉松這三個字更加敬畏，真正體會多了馬拉松精神。30公里之後跑齡是硬傷，平時LSD馬拉松配速跑太少，希望下個月的台馬上能跑完全程，真正的跑馬拉松！
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