天天刷牙，也不吃糖，為什麼還是會長蟲牙？

有句老話是：「牙疼不是病，疼來要人命。」

但身為牙科醫生，我必須很負責地說：如果沒有病，牙是不會疼的。而牙疼最常見的一個原因，就是齲齒，也就是人們常說的蛀牙或蟲牙。

在給病人看蛀牙的時候，經常被問到的一個問題就是：「我天天刷牙，也不愛吃糖，為什麼還會長蟲牙呢？」

童年噩夢

蟲牙，想必是很多人對於牙病的第一印象，不少人童年時就因為蟲牙受盡了疾病的摧殘和牙醫的「折磨」。

這個詞往往伴隨著牙醫、鑽頭、刺耳的聲音、劇烈的疼痛等等令人不適的聯想。 不少人有蟲牙，有的治好了，有的壓根沒去治，有的治好了又犯了。

是啊，為什麼呢？要知道，牙齒是身體中最堅硬耐磨的部分，怎麼就蛀了呢？愛得蟲牙的人又該有些什麼是應該注意的呢？

蟲牙是怎麼一個過程？

水滴石穿，繩鋸木斷。其實我們身邊一直不缺乏以柔克剛的例子，我們嘴巴里的蟲牙也是。

口腔中有無數的細菌，目前光有名有姓的就有七百多種。其中有幾種細菌，會把口腔里的食物殘渣消化成酸性的物質。

這些酸性物質積聚在牙齒的表面，就會造成牙齒脫礦，到了一定程度，牙齒表面就被逐漸腐蝕，形成了一個洞，也就是蟲牙。

蟲牙四部曲

發生蟲牙有四個要素：首先你得有牙，其次牙齒上要有細菌，然後嘴裡還要有食物殘渣，最後需要比較長的時間。

這四個要素，缺一不可。

而如果我們要對抗蟲牙，其實也很簡單，把這四個要素去掉任意一個就可以了。

1. 把所有的牙都拔了？

據說原來某些國家看牙特別貴，姑娘出嫁之前，娘家都會把姑娘的牙都拔掉，然後給陪嫁兩副假牙，意為：我家姑娘不會花你家的錢看牙。好殘忍的。所以生在一個牙醫收費還算合理的國家還是很幸福的。

2. 把口腔里的細菌都殺死？

沒有了細菌，即使不刷牙，也都不會得蟲牙了。（你想得挺美的）

口腔是一個開放的環境，是沒有辦法做到無菌的。不過別灰心，把細菌的數量減少一點還是可以努力努力的，這樣細菌也就沒那麼聲勢浩大了，小股敵軍的破壞力總是比大軍團要小一些。

還要用牙線，要用漱口水，這些的目的都是清除細菌。

但是如果你刷牙方法不對，沒有用牙線，嫌漱口水太辣，每一步都做錯，讓口腔中總有一些沒有清理到的死角，那麼細菌就會滋生壯大，造成蟲牙。

3. 沒有食物殘渣，就沒有蛀牙

只有吃糖才會造成蟲牙，你們也太低估蟲牙了。

蟲牙的發生，並不是因為糖把牙齒泡壞的，而是細菌吃了糖以後產生了酸，酸把牙齒腐蝕的。

而且細菌不挑食，不只是糖，只要嘴裡有了食物殘渣，它們就會大快朵頤。

所以吃過東西要漱口，要少喝飲料，多喝清水。

4. 和時間賽跑

嘴裡有細菌、有食物殘渣，但只要時間不長，就不會對牙齒造成什麼不可逆轉的傷害。

每天早晚各刷一次牙，12 小時就把細菌大清洗一次，不給它們繁衍發展的時間，就能很好地保護好我們的口腔健康。

但如果沒有養成良好的刷牙習慣，經常不刷牙，那麼也就不能怪細菌在嘴巴里歡樂地繁殖了。

責任編輯：小西 / 晗月

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