氣溫驟降難阻跑步熱情 跑者變身冬天裡的一把火

沈城的氣溫驟降，但嚴寒並沒有阻擋跑步發燒友們的熱情。昨天上午，眾多跑步愛好者齊聚長江街，參與由貴人鳥舉辦的冬跑日訓練營，聆聽大咖們傳授秘籍。隨後在五里河公園，大家在-9℃的嚴寒中，用熱情點燃冬季里的一把火。

冬季是一年中最難堅持跑步的季節，也是運動損傷的高發季。為此，本次訓練營特別邀請到國家游泳隊體能康復師包敦懷、Vibram香港100公里內地推廣負責人馬德民、貴人鳥股份有限公司服裝設計總監馮文傑等專家大咖，從運動損傷防護、冬跑訓練計劃、冬跑裝備三個方面為跑步發燒友們答疑解惑。

訓練營由媒體、跑者及大眾三個板塊構成，昨天上午媒體專場率先開講，20多名媒體代表與大咖共討冬跑話題。首先開講的馬德民認為，冬季跑步保暖非常重要，「冬季跑步最重要的是軀幹部位的保暖，因為人體絕大部分的臟器都集中在軀幹位置，而四肢部分相對來說主要是肌肉，所以享受冬跑的前提是要有一身適合冬跑的輕薄保暖裝備。」包敦懷從力學角度講解了正確的跑步姿勢與方法，從而降低運動帶來的損傷。

室內課程結束後，媒體代表在馬德民及三位專業跑步教練的帶領下來到五里河公園進行了5K跑練習。雖然室外的氣溫非常低，但這無法阻擋大家對於跑步的熱情，紛紛脫去外套走到起跑線。不到20分鐘，這些跑步愛好者完成了5K跑練習，有的衣服已經濕透，出汗的感覺讓他們大呼過癮。據記者了解，參與本次訓練營的所有跑步愛好者將參與到落戶瀋陽的首屆123全民冬跑日賽事。該項賽事將於12月3日在五里河公園舉行，屆時將有6000多名跑步愛好者參與其中，以「敢出發」的態度，掀起一股冬跑熱潮。（瀋陽晚報）

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