酸奶減肥的紅顏知己
酸奶是很多朋友所喜歡的一種具有很好的養生保健作用的飲品，其實酸奶減肥也已經被認同。然而許多MM對於具體的酸奶減肥方法卻不是很清楚。為了讓您減肥更容易，來看看為你介紹酸奶的混搭瘦身吃法，讓你真正吃掉脂肪。一、酸奶青木瓜減肥法
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材料：酸奶150ml、2匙煉乳、青木瓜汁適量。用法：當晚餐食用，一天1次。Tips：青木瓜的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，及時把多餘脂肪排出體外，去除贅肉、縮小肥大細胞、促進新陳代謝，從而達到減肥瘦身(減肥藥排行榜）(最有效的減肥藥)的目的。
二、酸奶煉乳減肥法
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材料：酸奶150ml，煉乳2湯匙。用法：攪拌均勻，每天餐後1小時食用，一天3次。Tips：調配飲品時可多制一些，每晚沐浴過後，將其塗在胸部，順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發熱為好。這種酸奶減肥方法還有很好的豐胸效果。
三、酸奶燕麥減肥法
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材料：酸奶200ml、燕麥粥1碗用法：攪拌均勻，當早、午、晚餐食用，一天3次。Tips：燕麥含有豐富的B族維生素、膳食纖維和礦物質，有利於生理功能的調節及加快新陳代謝速度，降脂降壓，清熱通便，對減肥有益。
四、酸奶紅糖減肥法
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材料：酸奶1杯，紅糖2g用法：攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天2一3次。Tips：紅糖有利尿作用，配合酸奶能促進腸道消化，三餐還可正常吃。
五、酸奶紅棗減肥法
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材料：酸奶1杯、干棗若干、香蕉1個用法：攪拌均勻，當早餐食用，一天1次。Tips：酸奶減肥要注重清腸，紅棗可養顏通便，香蕉亦通便，是不錯的搭配。
六、酸奶竹鹽減肥法
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材料：酸奶1杯、竹鹽2g用法：攪拌均勻，當早餐食用，一天1次。Tips：酸奶竹鹽可以瓦解便秘，還可根據個人口味搭配，如早上配竹鹽，中午配紅糖，晚上配脫脂奶粉。
七、酸奶蔬菜減肥法
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材料：酸奶1杯、綠葉菜1盤用法：攪拌均勻，當晚餐食用，一天1次。Tips：過分飢餓時不能直接喝酸奶，要先喝湯或吃些蔬萊，預防胃裡酸度過高，餐後可以喝烏龍茶或菊花茶。
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