蘋果怎麼吃熱量低？如何消耗？

　　蘋果減肥法很受歡迎，但是你知道吃蘋果也有熱量嗎?你知道吃蘋果的這些熱量該如何才能消耗掉嗎?不要盲目節食減肥（減肥瑜伽)哦，還是要選擇適合自己且健康減肥的方法，才能營養瘦身，骨感雖然很美，但是也要健康的美!

　　更多減肥食譜參考請參考：減肥食譜蘋果 100克 52千卡旱蘋果 100克 30千卡伏蘋果 100克 45千卡蘋果梨 100克 48千卡蘋果脯 100克 337千卡蘋果醬 100克 277千卡熘蘋果 425克 764千卡醬蘋果 6350克 4303.5千卡蘋果蔞 1100克 1805.75千卡蘋果泥 100.1克 52千卡

　　想要減掉蘋果中的多餘熱量和脂肪，可以通過運動減肥（減肥瑜伽)來實現哦!運動一般會消耗：走跑結合(跑步時間少於10分鐘) 60分鐘 335千卡跑步，6公里/小時 60分鐘 603千卡跑步，5公里/小時 60分鐘 469千卡跑步，7公里/小時 60分鐘 703.5千卡跑步，8公里/小時 60分鐘 837.5千卡跑步，7.5公里/小時 60分鐘 770.5千卡跑步，6.7公里/小時 60分鐘 770.5千卡跑步，9公里/小時 60分鐘 938千卡跑步，8.6公里/小時 60分鐘 871千卡跑步，10公里/小時 60分鐘 1005千卡

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