好身材，本來就是一種漂亮【健身打卡131】

在不整容的情況下，可能是我們沒有辦法改變五官。但是當你健身之後，你的臉會變小一號，你的身材會更迷人，你就會更自信。

沒錯，最重要的就是自信。見過很多普通長相的女生，因為自信，讓人覺得她們非常有氣質。

今天是愛健身（微信號：love-fitness）推送的第131次健身打卡，練習內容有6個動作組成。打卡的朋友根據自身練習水平安排，將整套動作做1-5個循環。

練習過程中寧可慢一點也要將每一個動作做標準，動作與動作之間盡量不休息，全套動作結束後休息2分鐘。具體如下：

以上即為今天練習的內容，打卡的朋友請文章底部為自己贊一個，或點擊底部「閱讀原文」進入愛健身官網和愛健身交流社區，發帖記錄自己。

最後再推薦一個在家徒手健身動作合集視頻：

-the end，好就贊一下-

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