備孕家庭注意，這種東西媽媽要補，爸爸更要補

最近後台有不少備孕婦女詢問老師，在這個特殊期間，還需要特別補充些什麼東西。這個時候，老師我腦子裡的第一念頭就是葉酸啊！

葉酸這種東西，相信很多人如果不是懷孕，就根本不知道人體還需要它。確實，一般狀態下，這種物質的每日需求量是很低的，但是一種情況要特別注意：那就是准媽媽或者媽媽對葉酸的需求量高了4倍還多，日常的飲食中的含量就有些不夠了。

1.葉酸的功效

准媽媽和媽媽們可要知道，寶寶體內如果缺葉酸，就比較容易在發育過程中出現意外，導致寶寶畸形，這種畸形並不是寶寶有六個手指這麼簡單的，而是非常嚴重的，像是寶寶出生後沒有大腦或者脊柱畸形這種，這樣的孩子幾乎沒有被治癒的希望。

而這一切，只要寶媽多補充一些葉酸，就有可以預防70%的孩子變成這樣，這樣看來，是不是很有必要呢？

2.吃葉酸的時間

如果寶媽去搜資料，一定會發現：葉酸在懷孕前3個月開始服用，一直到寶寶生下後3個月停止服用。

這其實是一種理想的狀態，而現實生活最常見的是寶寶來到媽媽身體里一個多月才會被媽媽發現，所以懷孕前三個月服用葉酸很難做到。這個時候，媽媽們也不必擔心，從發現的那一天開始，按量服用葉酸就可以了。

3.爸爸也要吃葉酸

在這裡呢，老師我要強調一點：葉酸這種東西，最好是在備孕期，准爸爸和准媽媽一起服用!這聽起來有點扯，但是，最近的研究發現，葉酸不足會導致男性體內精子濃度減低，甚至可能造成染色體分離異常，這在一定幾率上增加了懷孕的困難。所以想要寶寶的爸爸媽媽最好還是一起補葉酸比較好哦~

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