根據你的性格來選擇運動的類型

健康 11-22

　　導語：當我們想要健身或者運動時，我們往往不知道自己想要做什麼類型的運動，聽到別人跑步、普拉提、瑜伽就跟著去，但是現實卻是，不適合自己的運動項目，只會讓人快速放棄運動。而根據各自的性格找到熱愛的運動項目，就可以一直堅持下去。

　　ISTJ（嚴肅、安靜而勤奮）適合運動：跑步

　　跑步其實是一項寂寞的運動，需要一個人完成，並且需要人的耐久性格，而安靜而勤奮的人，往往擅長一個人默默用功，所以更加適合跑步這個運動。

　　ISFJ（天性熱情、友好且認同他人、重視合作）適合運動：傳統瑜伽

　　瑜伽這項運動，需要你全身心地信任你的老師，才能完全的放鬆自己，達到效果，所以極其認同他人，是瑜伽最需要的性格。

　　INFJ（獨處，有深度的思考者）適合運動：熱瑜伽

　　熱瑜伽和瑜伽的區別在於，除了全身心相信你的老師之外，還要有非常堅定的意志力，所以擅長獨處並且思考的人，很適合熱瑜伽。

　　INTJ（善於分析、總結、判斷，有前瞻性）適合運動：舞蹈

　　類似於zumba這樣的舞蹈，其實更需要人的判斷力，而並非只要外向的人就喜歡，因為舞蹈複雜，需要很好的記憶力和推斷能力。

　　ISFP（藝術家性格，敏感且喜歡自由的空間）適合的運動：徒步登山

　　敏感而更喜歡自由的人，應該會喜歡在大自然中徒步的運動方式，既擁有自由空間，還可以達到運動效果。

　　NFP（理想化性格，內向敏感、喜歡自由自在）適合的運動：普拉提

　　既保持著好奇心、適應性又強的性格，十分適合普拉提這項運動。因為普拉提不但幫助鍛煉核心肌肉群，還能夠鍛煉身心。

　　ESTP（喜歡物質享受和時尚、喜歡新事物）適合的運動：拳擊

　　拳擊是一項新興的健身運動，短時間內消耗巨大，而且有新意，很多對傳統健身項目已經厭倦的人，更喜歡這種新奇的健身方式。

　　ESFP（表演者性格，外向，熱愛生活）適合的運動：游泳

　　你不得不承認，游泳其實帶有一種show off的成分在，畢竟不是每個人都有勇氣在眾人面前穿上泳裝。所以如果你性格外向又熱愛生活，游泳是最適合你的運動。

　　ENTP（喜歡興奮與挑戰，熱情開放，足智多謀）適合的運動：TRX

　　外向性格的人很容易對事情感到無聊，所以就需要非常有挑戰性的運動，以及複雜的運動，而TRX的多種變換方式，更適合這樣的人。

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