預防冠心病該吃什麼？
冠心病是中老年人多發的疾病，冠心病時常帶給人們心痛、心力交瘁的感覺。那麼冠心病該怎麼預防呢？預防冠心病又該吃些什麼呢？
預防冠心病的飲食
1、限制飽和脂肪酸，增加不飽和脂肪酸。對於脂類的攝入，總的原則是低脂飲食，使脂肪比例僅佔總熱量的15-25%，其中飽和脂肪酸與不飽和脂肪酸的比值為1：1.5，膽固醇控制在每日300克內。動物脂肪主要含不飽和脂肪酸，攝入過多可使總膽固醇升高，應加以限制。
2、增加水果蔬菜的攝入，以增加膳食纖維和維生素的攝入。對於冠心病患者來說，每日主食的總量可比健康人少一些，但水果蔬菜不能少。水果蔬菜中含有豐富的膳食纖維和維生素，其中可溶性纖維素具有降血酯和保護血管的作用，維生素C、維生素E、維生素A也能保護心血管，對預防冠心病極為有益。3、低鹽及適宜蛋白質。一方面食鹽攝入量與冠心病發病呈正相關，另一方面高血壓與冠心病相伴而行，因而冠心病患者不宜攝鹽過多，每日在8克以下為宜。冠心病的發作常常與季節變化、情緒激動、體力活動增加、飽食、大量吸煙和飲酒等有關。中老年人要預防冠心病，應該適當的運動，鍛煉心肺功能，除此之外還可以改善心血管在內的循環系統。
※糖尿病怎麼預防冠心病？
※喝紅酒能預防心臟疾病嗎？預防心臟病你要這麼吃
※胃癌吃什麼好？吃什麼預防胃癌？
※怎樣預防心臟病發作？如何預防心臟病？
※吃什麼預防胃癌
※預防甲狀腺疾病，該怎麼吃？
※心肌梗死應該怎麼預防？
※心血管疾病吃什麼好？心血管疾病怎麼預防！
※預防白血病我們該怎麼做呢？
※皮膚過敏吃什麼葯？如何預防該病的發生？
※預防癌症，該怎麼辦？
※為什麼三七可以預防和控制冠心病？
※產後為什麼需要預防心臟病？
※怎樣預防心血管疾病？
※女性吸煙當心誘發冠心病 預防冠心病注意什麼？
※如何預防心血管疾病？
※預防心肌炎的方法有哪些？怎樣預防心肌炎？
※你知道四大癌症有什麼嗎？該怎麼預防呢？
※防止心肌梗塞預防是王道，吃蝦青素預防心血管疾病！