吸煙容易戒煙難？中醫2個穴位幫你戒煙不是事！

在香煙盒上寫著幾個非常醒目的大字「吸煙有害健康」，在公共場合也提醒人們「請勿吸煙」，大量數據也證明吸煙會對人的身體產生極大危害，我國也設立了無煙日，這一切都是在說明吸煙百害而無一利。所以為了自己和家人的健康，趕緊開始戒煙吧。

「 吸煙容易戒煙難」，要戒掉煙談何容易，雖然意志力很堅強，但是煙癮一旦上來的話就會手足無措，很多人表示，不是不想戒掉煙，而是根本戒不掉啊！

人們在戒煙初期，往往會出現一系列不良現象，如頭暈、焦慮、抑鬱、頭痛、注意力不集中、咳嗽多汗等癥狀，其實這些現象叫尼古丁戒斷綜合症，俗稱「戒煙綜合症」。

為了緩解戒煙綜合症，許多煙民朋友們都想盡一切辦法：吃一些稀奇古怪的東西、嚼各種味道的口香糖、咀嚼干海藻等，真是無所不用其極，但其實有些癥狀完全是心理在作祟，只要會適當調理，煙癮還是會有所緩解的。尺澤和膻中這兩個穴就可緩解這些癥狀，何不試試呢？

尺澤穴位於手臂肘部，取穴時先將手心向上微曲肘，在手臂內側中央處有粗腱即肱二頭肌肌腱，腱的外側外即是此穴，具有宣肺化痰，疏通頭部經脈，調和氣血的作用

膻中穴在前正中線上，兩乳頭連線的中點，平第四肋間隙。具有寬中理氣、行氣化痰、緩解咽部不適的功效。

1.按壓法：用拇指指腹按住兩穴，用力向下深壓，至有酸脹感即可停止用力，保持力度持續5—10秒，然後放鬆，再按壓，反覆持續，每次10分鐘，每天五次，15天為一個療程。

2.按揉法：將拇指按在兩穴，以指腹用力深壓，然後按而揉之，至有酸脹感即可停止用力，保持力度持續5—10秒，然後放鬆，再按壓揉，反覆持續，每次10分鐘，每天五次，15天為一個療程。

堅持長期按摩尺澤、膻中兩穴位，能夠有效緩解戒煙後所帶來的一系列不良反應，同時也可達到戒除煙癮的效果。這是一個長期過程，必須要有毅力，別人再給你遞一支煙時，要微笑著拒絕奧。

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