這個世界上，最可靠的肩膀是自己的

有 踐 行 有 同 伴 有 力 量

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人總想找個肩膀靠靠，其實，這個世界上最可靠的肩膀是自己的，別人的肩膀不管多麼堅實都是別人的。是別人的就有可能變化，有可能離開，有可能消失。事實上，當你可以確定的靠上自己的肩膀，可靠的人也越來越多。人都喜歡與強者在一起。收起你依賴的願望，好好腳踏實地耕耘自己的生活，不知不覺，就應有盡有。

——海藍博士

生命影響生命，讓愛在大家的生命中繼續發著光。我們將繼續分享大家的小幸福，希望也能給獨自行走在黑夜中的你，一點力量和星光。

未來海藍幸福家還會有踐行活動，我們一起相伴，一起走，請繼續關注

@安妮

自我關懷呼吸+自我關愛。有期待就會有失望，呵呵，特別是對別人的期望。雙盤腿20分鐘，腿部感覺到麻了。剛才有些失望，關懷的時候，把想要的自己給了自己，對自己說，我愛你，我保護你，別怕我跟你在一起。

@莎^O^

你要有勇氣，讓自己日日新生。你要有能力，每天睜開眼，就看到一個比昨天進了一步的自己。

這世上，誰都不是誰的葯。

當我們終於成為勇敢、柔韌、篤定、強大的女人，敢對著皺紋互嘲「歲月是把殺豬刀」，也敢對著腰身自黑「歲月是把豬飼料」。

自我完善，自我提升，自我療愈，才是永恆王道。 三十歲之後，再也不必拿誰的經驗來指導自己的一生。

你就是自己的過來人。

流過的淚，要成為一條渡你的河。

受過的苦，要照亮你未來前行的路。

此時，傷痛才能成為財富，衰老才能視作成長。

歲月真的未曾饒過我們。而我們，亦不能辜負歲月。

你所走的每一步，都是自己的萬里路。

@

wunir

失望，其實就是讓善意再重新回來的信號。種種對自己的批判提醒我：不再用內心的孤單和失去再去餵養這些批判，而是給我增加練習善意的機會，善意地對待自己的悲傷，自責，善意地去為自己洗個熱水澡，善意地去找自己喜歡的人聊天，去做自己喜歡的事情。讓這些批判，成為更了解自己、與他人連接更深的牽手信號，而不是把自己推向失望和孤單的劊子手。

@ teacher

昨天，喝了紅糖水，泡了腳，覺得不洗澡睡不著。今天從做世界上最愛自己的人開始。今天做世界上最愛自己的人。

做對的人:自己去面對表格，盡心做好。又開始回到自己，感覺自己的生活有些亂，想好好照顧自己一把。親愛的，辛苦了。請把關注點放到自己身上，擁有的智慧會告訴你。

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每天為生活，注入一點「」

每日一件愛自己，愛愛人的事情。

愛上自己，才能過上自己想要的生活。把家，打造成愛人和孩子，一出門就想回來的地方。

愛自己，是一場終生的戀情。

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※在這個世界上，最可靠的永遠是自己
※十二星座誰是最可靠的男人，最不可靠的快甩了
※這種面相的男人最可靠，一定會發達！
※關鍵時刻在現場，最可靠的人背後有最可靠的車
※說起小鮮肉，每個人都有自己的看法，有些人會覺得年紀小不可靠，有些人會認為跟他們在一起生活有活力，看看哪幾個星座的女人喜歡小鮮肉？
※連接更好的世界，從可靠的硬體開始
※女人最可靠的出路，只有一條
※一生只愛一人，最專情，最可靠的星座人，是你嗎？
※如何判斷一個男人是否可靠，就看他車上有沒有這個
※感情里，這樣的關係最可靠
※家—— 一個生活了幾十年，唯一覺得可靠的地方
※靠山會倒，靠人會跑 只有自己最可靠
※凡事，都要靠自己，才可靠！
※靠自己最可靠！
※穿上這樣的一件上衣，能讓男人顯得更加成熟可靠
※上了年紀才知道，只有溫柔的男人最可靠
※這5種面相的男人，專一又可靠，一生富貴命，遇見了就要抓緊！
※靠山山倒，靠人人跑，只有自己最可靠
※靠山山倒，靠人人跑，只有自己最可靠！