你，最珍貴——尊重你自己的感受

你 最珍貴

有股活力、生命力、能量

由你而實現，

從古至今只有一個你，

這份表達獨一無二。

第一流的人，他們都有個特徵——遵從自己的感覺。宮崎駿、巴菲特、NBA球星們，無一不是如此。

世界上只有一個你。如果你的感受卡住了，這份珍貴的獨一無二便失去了，並且，再也無法以其他方式存在。

尊重你自己的感覺，哺育你自己的感受，成為你自己。

而那個本來的自己，就是最好的。

如果你有了一個立場，你可以檢視一下，這個立場發自你身體的哪一部位。

表面上，似乎我們所有的言語都來自於頭腦。

但是，如果你仔細體會的話，你會發現，不同的言語似乎發自於身體的不同部位。

我發現，當我對一個人有鄙視、討厭等情緒時，這些聲音似乎完全來自於頭部，而且主要是集中在面部，尤其是鼻子的部位，有時會因而發出「哼」的鼻音來。

當我喜歡一個人時，尤其是當我有愛意升起時，我發現，這些生意都是來自於心口，當愛意最盛時，整個胸腔都似乎被填滿了。同樣，當愛意被刺傷時，那些傷痛也是集中在胸部。

我還發現，充盈的力量感、包容與平靜感發生時，它們似乎來自於我的小腹部位置。

概括而言，頭部的感受常常和對別人的不好評價聯繫在一起，胸口的感受是關於愛與非愛的，而小腹部的感受則和力量有關。

由此可以說，一個聲音越是發自於身體深處，這個聲音就越是有力量。

就像一個不倒翁那樣的玩偶，如果重心在其頭部，一推就倒，如果重心在胸口，那會稍費點力氣，但也不難推到。但是，假若重心在底部，那麼就算你把不倒翁推到了，它還會站起來。

你能不能很好地守住你的一個立場，關鍵就是，這個立場是不是來自於你身體的深處。

身體是心靈的鏡子，因而也可以說，這個立場是不是來自於你心靈深處。

如果你仔細聆聽，你會發現，頭部的那些聲音，其實常常是別人給的，而且多是父母給的。從小到大，他們給了你很多規條，這些規條被你內化在心中，最後你以為，這些規條是你發出的，但其實，它們並不是來自於你自己，而是來自於父母等撫養者。

天下沒有不愛孩子的父母，父母給我們這些規條，勢必是為了我們好，我們為什麼不可以接受它們呢？

用這篇文章的道理來看，最簡單的回答是，這些規條會令你站不穩，這時你的重心太高了。

實際上，最有智慧的父母不會給孩子什麼規條，他們知道，不能讓孩子的心智淹沒在他們所發出的指令中，他們要幫助孩子找到自己的內心，當孩子學會聽從於自己的內心時，孩子才最容易在這個世界上立於不敗之地。

最經典的例子是股神巴菲特。

巴菲特每年都會舉辦一次慈善午宴，競拍到這個資格的人，可以獲得與巴菲特一同進餐的機會，由此可以聆聽巴菲特的教誨。

應該是2006年，美國一個富翁以60多萬美元的價格競拍到這一資格。他從巴菲特那裡獲得了什麼教誨呢？

在接受美國記者採訪時，這個富翁說，巴菲特一再向他強調，他生命中的最重要的教誨來自於父親。

這個教誨是，尊重你自己的感受。

假如你是一棵樹，別人對你的態度就是一陣又一陣的風，如果你很在意別人的意見，那意味著，隨便一股風，都將你劇烈搖動，甚至將你吹倒。

作為一棵樹，你能否矗立在大地上，根本取決於，你有多少根系，緊緊地深入大地。

生活就是大地，你在生活中的每一個細密的感受就是一條或粗或細的根，你的感受越是豐富充沛，你的根系就越是緊緊地深入大地中。那樣一來，就算是很強烈的風也不能顛覆你的立場。

印度哲人克里希那穆提說，感受就是你與事物建立關係那一剎那的產物。

因而，可以說，你的感受就是你與某一事物的鏈接。

這個鏈接是最可靠的。

巴菲特之所以成為股神，是因為他憑自己的感覺在與股市打交道，而不是憑藉其他人的規條。股市中經常會颳起超級颶風，但不管多麼強的颶風，都不能動搖過巴菲特自己的立場，自從進入股市，他從來都是靠自己的感覺來決定如何投資的。

當你感覺到有強風在撼動你的立場時，你可以試試去尋求自己的感受。

這時，有一個最簡單的辦法可以幫助你：

你穩穩地站在地上，感受你雙腳踩在地上的感覺，你可以前後左右擺動一下你的身體，但你的雙腳矗立不動，感受身體搖動而雙腳矗立不動的感覺，再將一隻手放到你的小腹部，然後問問你自己——我更深的感受是什麼？

微博：weibo.com/wuzii

微信公眾號：wzhxlx

武志紅心理諮詢中心

轉載授權請在後台回復「轉載」

TAG:武志紅 |

※你覺得品種好就最珍貴？可她覺得這隻流浪狗最珍貴！
※你我之間最珍貴的，並不是愛情
※你我之間最珍貴的 並不是愛情
※你我之間最珍貴的不是愛情
※莫非要你嘗盡了苦悲，才懂我最珍貴
※史上最珍貴的貓咪！看了它們的價格覺得自己活得不如貓！
※最珍貴的，不是金錢是情感
※遲來的愛情最珍貴，但更珍貴的是你的膠原蛋白
※你是我最珍貴、最特別的禮物
※也許最珍貴的態度，是耐心
※不斷放大，不斷重複，那才是生命里最最珍貴的東西，我們都曾擁有。
※最珍貴的不是人民幣，而是孩子的想像力！
※懂你的人，是最珍貴的相逢，記得好好珍惜！
※懂你的人，是最珍貴的相逢
※那天我收到了世界上最好最珍貴的禮物，因為我自己通過努力得到的
※每隻汪都像一個小孩子，它們都有自己最珍貴的寶物
※公主為方便王子爬到自己房中，竟犧牲自己最珍貴的練就了這能力？
※好妻子好母親：把自己當作最珍貴的寶來呵護
※那些被遺忘的時光里，你最珍貴