牢記「五要」 預防多囊卵巢綜合征

多囊卵巢綜合征患者容易出現胰島素抵抗，日後容易發展為糖尿病。建議買一本糖尿病飲食書籍，指導日常的飲食。從此以後應清淡飲食，鹹的、辣的、甜的、油膩的您離遠點兒，再有一點就是冷飲冷食、冰淇淋之類的應禁食。

一定要開心，不要焦慮，婦科以肝為本，情志問題影響肝的疏泄，進一步會影響月經。所以，要想月經正常，須每天保持好的心情。

3. 要適當鍛煉

堅持運動不容易，尤其是我們每日很忙很累，但是多囊卵巢綜合征患者一定要控制好體重，胖了就不只是月經的問題了，還有血糖、血脂、高血壓、冠心病諸多問題要面對。再者，從中醫角度講，運動時氣血運行加快、順暢，心情愉快，有利於調和氣血，氣調血順，萬病可去。

由於時間的緊迫感，使許多育齡女性來不及搞好自己的衛生，這樣病菌就難免入侵，最後導致患多囊卵巢綜合征。為了能擁有自己的寶寶，為了家庭的幸福和睦，丟掉那些不良習慣吧。

在開放的社會生活環境中，很多年輕女性為了尋求某種刺激而不進行避孕，也不重視生殖系統健康，意外懷孕後輕易去做人流術，如此會造成內分泌失調。所以女性朋友應愛惜自己的身體，減少人流次數。