如果你每天飯後喝杯它，不僅減肥降脂，而且還能改善心血管健康哦

你喜歡吃柚子嗎？你喜歡喝蜂蜜柚子茶嗎？科學證明，這個習慣可以有。

葡萄柚中含有大量的維生素A、B、C、E、K，還富含鈣、鉀、磷和葉酸等元素。更為關鍵的是，它是一種相對安全的食物，即使是糖尿病患者也可以適當食用，不但不能使血糖升高，還能在一定程度上調整血糖濃度。此外，它還包含一種可以燃脂的酶類，所以飯後食用它還能減肥。

葡萄柚的好處還包括：

1.減少患有肥胖症的風險；

2.降低患心臟病的概率；

3.調節血壓；

4.調節消化系統功能；

5.有助於排便通暢，防止便秘；

6.防治哮喘發作；

7.改善皮膚狀態；

至於蜂蜜，我們都知道，它是一種很好的抗氧化劑，還具有一定的抗菌特性，它的具體好處包括：

1.消除人體的自由基；

2.治癒傷口，消除潰瘍；

3.保護機體的交感神經功能；

4.防止心血管疾病發作；

由此看來，蜂蜜與柚子簡直是完美拍檔，蜂蜜柚子茶這種神奇的飲料既能幫助減肥，還能增強機體的免疫力，為你的美麗加分；而且，我們完全有理由相信，它對高血壓和心腦血管疾病也有一定的作用。

下面，重點來了，這個魔法飲料該如何配製呢？

材料：準備一個成熟的葡萄柚，一湯匙蜂蜜；

具體的做法是：取適量的葡萄柚榨汁，可以添加部分純凈水，然後將蜂蜜加入，混合好後備用。

當您吃過午飯後片刻，可以飲用一小杯這種飲料，它可以燃燒你體內大約一般進食量的卡路里。

蜂蜜與柚子混合後產生的果膠，它可以刺激體內多餘膽固醇的排泄，還能調節血液中的胰島素水平，控制機體的新陳代謝；而番茄紅素則可以有效的清除體內殘留的毒素和其他有害物質。

此外，我在這裡需要著重強調的一點是，葡萄柚最好不要和一些藥物混用，比如抗精神葯：三唑侖、安定、卡馬西平、舍曲林、咪達唑侖等，二者結合會產生副作用。

作者介紹：國家一級公共營養師、國家一級健康管理師、BTV生活頻道特邀健康顧問——陳培毅，代表著作《身體缺的不是葯，是營養》。

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