俯卧撐的實際價值和實用價值，光看不練不是男子漢！
健身
11-22
俯卧撐的好處早就有人總結了這麼多，但是實用價值是什麼呢？
1．發展上肢力量和腹肌力量。
2．提高平衡和支撐的能力。
3．增強健康體質，調節人的心理，使人精力充沛。
老人二指禪俯卧撐居然能做50多個。
俯卧撐的實用價值可以體現在砌水泥，國外的農民工已經這麼做了！
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