很多人因為苦扔掉它,用來泡茶喝,降壓降脂治失眠
冬天天冷,人們喜歡吃油脂多、高熱量的食品,加之戶外活動少,因此易發胖,尤其是胸、腹部和臀部。冬季減肥,除了注意體育鍛煉外,多吃些苦寒的食物,能促進身體多消耗一些脂肪,從而達到減肥目的。推薦喝一些蓮心茶,能夠解決這些不適。
【功效與作用】
中醫認為,蓮子心味苦、性寒,歸心經、腎經、肺經。具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效。可治療心衰、休克、陽痿、心煩、口渴、吐血、遺精、目赤、腫痛等病症。
清火安神
蓮心清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火、除煩助眠、生津止渴、益腎養精、調整元氣。對口乾舌燥、口舌生瘡、,口乾鼻干,面紅目赤,頭痛頭暈均有作用。
養心安眠
蓮心安眠,安神養心,對心煩夢多引起的失眠有不錯的緩解作用。中老年人特別是腦力勞動者經常食用,可以健腦,增強記憶力,提高工作效率,並能預防老年痴呆的發生。
保護心血管
蓮子芯味道極苦,卻有顯著的強心作用,能擴張外周血管,降低血壓。蓮芯還有很好的去心火的功效,可以治療口舌生瘡,並有助於睡眠。
降壓作用
從蓮子心提出蓮心鹼結晶,有短暫降壓之效,改變為季銨鹽,則出現強而持久的降壓作用。
【蓮心泡水怎麼泡】
日常水泡用量建議控制在6-12克之間,開水浸泡10分鐘即可,如果水煎5分鐘,火氣重者可每日一泡,連續一周會感覺效果和反應,虛寒者每周不超過2泡。
1.心煩夢多而失眠:用蓮子心加一點鹽,水煎,每天晚上睡前喝,能夠促進上學孩子的睡眠。
2.防治口乾舌燥:蓮子心用開水沏,不要過濃也不要過淡,日飲兩三次可預防口乾舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞等。同時還可治療咳嗽。
3.治心火內積所致的煩躁不眠:蓮子心2克,生甘草3克。上二味以開水沖泡,代茶飲,每日數次。
蓮子清心茶
原料:蓮子心30克、綠茶30克。
製作方法
(1)兩種原料分成10份,分別裝入10個茶包袋。
(2)每次取1袋。沖人沸水,1分鐘後倒掉水。
(3)再次沖入沸水,燜5分鐘後飲用,可以反覆沖泡。
功效:清熱排毒,預防舌尖長皰。清心火、降血壓,適合血壓高同時感覺心煩、臉紅、頭暈的人。
蓮心性寒,不適合長期服用,會對偏寒性體質的人產生不好的影響,不利於健康。平素大便乾結難解,或腹部脹滿之人忌食。
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