女人腎虛竟有16個特徵,這張表太重要了,趕緊對照看下吧!
據報道,全世界每年有25000名女性發生急性腎功能衰竭;每4個女人中就有一個感染過不同程度的腎臟疾患;而男性的腎病發生率僅為1/100。那麼女性腎虛的信號是什麼呢?
1、黃褐斑
腎氣不足,不能滋潤肌膚,常在顴部出現蝶形的淡黃、黃褐或淡黑色斑塊,邊界清楚,而且經常伴有月經不調。
2、黑眼圈
中醫理論中黑色代表腎,眼圈黑就表示有腎虛。
3、怕冷
辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦,使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多,你是否一受涼就拉肚子。中醫認為這些都是腎陽虛造成的。腎陽為全身陽氣的根本,生命活動全靠陽氣鼓動,如腎陽不足,不能濕煦身體,就會怕冷。
4、月經不調
中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調,沖脈任脈功能正常才能使月經周期正常循環,因此腎氣不足是月經不調的一個重要因素。腎虛引起月經不調者常伴有頭暈體虛、腰腿發軟、小腹脹痛等癥狀。
5、不孕
腎陽不足,不能攝精成孕,常伴有月經色淡、腰酸痛楚、頭暈、怕冷、疲憊乏力等癥狀。
6、腰酸痛
中醫認為「腰為腎之府」,腎虛可反應為腰酸痛,其特點為勞累後隱隱作痛。
7、骨質疏鬆
腎主骨,腎虛易出現骨質疏鬆,此在更年期後的中老年婦女中尤其常見。
8、口乾唇燥
中醫認為腎為水之本,腎虛會導致體內水分布不平衡,因此會口乾唇燥,同時常伴有血糖升高等癥狀。
9、夜尿清長
腎主水,腎陽不足,就會出現夜尿色清且量多,同時會伴有肢冷、乏力等。
10、烘熱出汗
卵巢功能衰退後出現烘熱、出汗、心悸等更年期綜合征,中醫認為腎氣衰是其根本。
11、脫髮增多
你曾擁有一頭人見人愛的烏黑長發,可是最近它是否漸漸乾枯稀疏,失去光澤?最好的洗髮護髮用品,一星期一次的專業護理,挽救不了你頭頂的尷尬局面。那麼你就要考慮一下自己的問題是不是與腎功能減退有關了。
12、眼瞼浮腫
早晨起床時,眼睛乾澀,或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故,且慢,仔細觀察一下,你的下眼瞼是否浮腫得厲害?小心,這些都是腎虛的信號,說明腎臟不能夠藉助尿液的生成及時排出身體內的毒素,功能正在減退中。
13、更年期提前騷擾
潮紅、盜汗、月經周期拖後,情緒波動……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你,就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫認為虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的「腎虛」之人衰老速度較快。
14、變胖、變胖、再變胖
食量並沒有增大,生活一切如常,可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時,效果也不盡理想。儘管很少人會把肥胖和腎虛聯繫到一起,但事實卻是,你發胖的罪魁禍首之一就是腎虛。
15、性慾冷談
30出頭的年紀本該是如狼似虎,你卻成了廟裡的尼姑。腎虛可能就是罪魁。
16、血壓升高!
很難想到高血壓也與腎虛有關,但事實的確如此。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓,約佔成人高血壓的5%~10%,是繼發性高血壓的主要組成部分。
「腎藏精」,是「先天之本」,影響人體的生長發育、生殖、水液代謝、免疫力強弱、大腦發育、血液循環等各項生理活動,也就是說,女性的外在的顏色枯榮、內在的生命活力都受控於腎臟的虛實,而「腎虛」正是導致女性衰老的主要原因。再加上女性在特有的經期、孕期、哺乳期容易因「腎中精氣」不足導致「腎虛」,所以做足預防保護措施非常必要。(部分內容和圖片來自網路)
本文指導專家:國家一級公共營養師、國家一級健康管理師、BTV生活頻道特邀健康顧問——陳培毅,代表著作《身體缺的不是葯,是營養》。
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