【健康】職場「過勞肥」，長期以往容易「因肥致死」
環顧四周，常見大腹便便的各位男士，一臉疲倦、整天哈欠，上前問問，大多都說自己「過勞肥」。現代人工作生活節奏越來越快，有網路統計顯示有62.0%的人直言身邊有不少人「過勞肥」，其中19.8%的人認為「非常多」。75.7%的人認為，「長時間坐著工作，缺乏運動」是導致「過勞肥」的首要原因。那麼，什麼是過勞肥?「中招」的你應該如何解決這個煩惱呢?
職場「過勞肥」(供圖/網路)
有一種「職業通病」叫做「過勞肥」，律師、記者、IT人士等都是最容易中招的人群。很多人都會有這樣的困惑，也許是因為缺乏鍛煉，但是難得休息的時候總是倍感珍惜，沒有任何心情想要去鍛煉。
這類人長期處於工作狀態，缺乏休息和鍛煉。此外，很多上班族三餐飲食不規律，早上中午湊合吃，晚上暴飲暴食，進食大量高糖、高熱量食物。有些晚上即使是隨便吃點，但是身體仍處在發福的過程中。這種不夠正常的現象，是身體的技能做出的抗議。
由於長期的睡眠不足、心理壓力過大和生活不規律，造成這些人人體內分泌紊亂、新陳代謝延緩，身體自我調節能力下降，引起了脂肪堆積、代謝不良，肥胖煩惱因此而來。心理醫生說，這樣的生理也會影響心理的變化。
「過勞肥」的影響
長期勞作，缺乏休息，容易「因肥致死」。
積累太多脂肪在腹部，患上2型糖尿病、高膽固醇、高血壓、心血管疾病、關節炎、癌症等的概率將增加。
從事輪班制工作的人，尤其是經常值夜班，其超重概率偏高，也容易患上糖尿病。因為體內新陳代謝和荷爾蒙分泌將出現紊亂現象，長期有損健康。
三餐不定時者，一旦開始吃一頓，容易暴飲暴食而吃進太多熱量，或是以猛吃高糖、高熱量的零食來舒緩壓力，反而危害健康。
轉自：上海華山醫院內分泌科
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