熱水泡腳可以防脫髮？先看看這篇文章！
1血液循環好，頭髮就好1
說到脫髮的各類成因，髮姐力求剖析到每一種，即使再微小也不錯過，畢竟脫髮誘因複雜，千人千面，只有面面俱到才能佔據先機。
暢通的血液循環是保證健康的基石，無論是心血管系統的大循環（體循環）、小循環（又叫肺循環），還是微動脈與微靜脈之間的微循環，都與休克、高血壓、心肌梗、糖尿病等疾病，以及手腳冰冷、凍瘡、白癜風、脫髮等現象有著千絲萬縷的關係。
1/導致脫髮的內因——血液循環
血液循環不暢通，導致營養無法抵達髮根，進而產生頭髮細軟、乾枯、斷裂等現象，頭皮血液停滯，久而久之就會導致毛囊萎縮，不再長出頭髮，進而出現脫髮。除了不明原因的脫髮外——
血液循環出問題身體還會發出這些異常信號
下肢腫脹
手腳冰涼
感到疲倦
免疫功能下降
手腳麻木
面色蒼白
胸悶
如果以上這些癥狀你有三項以上，就要注意改善血液循環了，簡單的方法包括：有規律的鍛煉、調節壓力、調整坐姿和站姿、戒煙戒酒等，針對血液循環不暢引起的脫髮，常見的做法有按摩頭部穴位、梳頭刺激血液循環等等，因為如今已經入冬，氣溫開始漸漸走低，很多人會將熱水泡腳作為治療脫髮的一個偏方。
但是，真的管用嗎？
2/熱水泡腳與脫髮
中醫理論中，認為五臟六腑自足三陰經始，踝部至腳部有60多個穴位，而熱水泡腳如同用針灸這些穴位一樣，有類似推動血運、溫煦臟腑、健身防病的功效。對於腎虛、血熱可能有比較好的輔助治療作用，同時也可以調理五臟六腑、促進全身血液循環。
可能促進血液循環
熱水泡腳時，下肢動脈血管擴張，足部的皮膚血流量增加，血液循環也會因此加快。不過短時間內的局部循環的改變可能對於健康人不會造成太大的身體改變，所以只能看作是一種輔助的養生方式，指望泡腳就能治療脫髮並不會產生直接的效果。
改善睡眠，放鬆身心
經常熬夜，睡眠不足、質量差也是導致脫髮的其中一個原因，關於熱水泡腳的助眠作用有相當多的研究。2013年發表在《國際護理研究雜誌》上的一篇文章就有這方面的研究顯示，在這個實驗的25例健康的中老年被發現，熱水泡腳有助眠作用。
泡腳與助眠之間的聯繫在於：遠端溫度高、核心溫度低，就是DPG（遠近溫度梯度）大時，睡眠質量就好。這有可能是因為溫暖的皮溫可以刺激下丘腦前部，而這一區域是睡眠調節區。人體的核心溫度有節律性，白天高，晚上低，所以晚上易於睡眠。這篇文章推薦熱水溫度為40度，泡腳時間20分鐘。
3/泡腳雖好，有些人卻不適宜
熱水泡腳雖然簡單，但也有一些講究，比如泡腳水溫不宜過燙，時間不宜過長，飯後1小時內也不宜泡腳，兒童和老人不宜長泡，女性經期不可亂用中藥泡腳等等。
此外，下面幾類人要小心
靜脈曲張、靜脈血栓的人
靜脈曲張是一種由於靜脈血液迴流不暢引起的血液淤積血管腫，溫度的升高改善不了靜脈瓣膜的功能，卻易加重血液淤積和皮膚出血。
糖尿病足的人
糖尿病足是糖尿病患者最常見的併發症之一，往往皮膚比較脆弱，足部末梢神經因出現問題，對溫度不敏感，有被燙傷、甚至面臨截肢的風險。
心腦血管疾病的人
易引發腦出血、心跳加速。
嚴重出血病的人
兒童
頻繁的泡腳或燙腳會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風險。
4/熱水泡腳重要貼士
水溫不要過高
天氣越冷，越多人喜歡用很燙的水泡腳。事實上，泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。水溫太高，對患有心腦血管疾病的人來說有風險，還會容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質層乾燥甚至皸裂。
時間不宜太長
每次泡腳的時間最好不要超過半小時，時間太長會增加心臟負擔。
||||||||/髮姐小結
如果你的血液循環已經得到改善，頭髮還是一直在掉，可能還需要注意合理的飲食習慣和充足的睡眠。當然，中醫在脫髮治療方面，多認為與飲食、環境、生活作息息息相關關，因此側重於由壓力或營養不足造成的掉發原因。但對於雄性激素性脫髮，卻沒有很好的解決方案，而現在人掉發最常見的類型則是雄脫，治療雄脫還是需要藉助西藥和植髮來進行改善。
總之，找到自己的脫髮原因很重要，在對掉發成因及觀念有更深入的了解後，中西醫的觀點還是可以各取所長、各取所需的。
※艾葉別光用來泡腳 傳統中醫教你用它治療數十種病
※泡腳有沒有效就看這個指標？原來不是所有人都適合泡
※熱水泡腳是養生也是慢性自殺，你泡對了嗎？
※熱水泡腳賽吃人蔘，中醫泡腳三步走
※冬季泡腳正當時，教你如何選擇泡腳盆
TAG:泡腳 |
※如何沖泡岩茶，看看這篇文章！
※你還以為是胃痛是小毛病嗎？看看這篇文章吧
※都在吹捧無硅油洗髮水，為什麼這麼好看看這篇文章就知道！
※買房非要看風水？直接把這篇文章甩他一臉！
※打籃球不會防守？那你得好好看看這篇文章 ！
※想貼三伏貼？先看看這篇文章
※手上起水泡濕疹怎麼辦？這篇文章再忙也要看
※廚房檯面把你坑慘了？誰叫你不看這篇文章！
※端午吃粽子前，先看看這篇文章，很重要！
※如果你不會沖泡白茶，那就趕緊看這篇文章！
※仔豬腹瀉怎麼辦？你需要看看這篇文章！
※看完這篇文章，菇涼，還敢不吃早餐嗎？
※什麼是風濕病？什麼時候看風濕科？看這篇文章夠了
※拿遠了手機才看清這篇文章的題目？趕緊點進來看看！
※不知道水仙茶是什麼？還不趕緊看這篇文章
※沖泡白茶，這篇文章必看！
※看完這篇文章，你還敢墮胎嗎？
※好物推薦丨都在吹捧無硅油洗髮水，為什麼這麼好看看這篇文章就知道！
※笛梵洗護真的可以生髮嗎？看完這篇文章我驚呆了！