跑步時放屁正常嗎？

健身 11-23

跑步時放屁正常嗎？

每天老王都會回答一個有代表性的問題。限於篇幅，有些問題無法長篇展開解答，需要系統了解跑步的一些知識的跑友可以在各大平台選購老王的實體書《跑步指南》，謝謝。

疑問

跑友我是冰冰：

老王，我跑步經常放屁，而且是很響的那種，平時屁不多，一跑起來就一個接一個，請問正常嗎？

回復

怎麼辦？這麼高能的問題如果我沒有在跑步時放過上千個響屁我都不好意思回答。跑步時，放屁很尷尬，但是很常見，你不得不承認。

放屁本身是一個很常見的現象。

人在進食後，由於消化道菌群的作用，產生了較多的氣體。這些氣體，隨同腸蠕動向下運行，由肛門排出。所以，放屁是腸道正常運行的表現，是一種很正常的生理現象。

跑步時會放更多屁？

人在跑步時，會加快新陳代謝，促進腸道蠕動，所以放屁的幾率比平時高。

跑步時放的屁會很響？

跑步是一個全身性的運動，身上大多數的肌肉都參與了跑步運動，當然，肛門括約肌也不例外。氣體從肛門排出時，由於肛門括約肌的作用，就會伴有響聲。

快速科普

屁

物理性質

無色，有刺激性氣味，密度比空氣小，不易溶於水。

成分

氮氣 59%

吸入初期會有胸悶氣短、疲軟無力之感；繼而伴有極度興奮、亂跑叫喊、神情恍惚等行為；最後進入昏睡或昏迷狀態，直致呼吸和心跳停止。

氫氣 21%

吸入過多會導致缺氧

二氧化碳 9%

吸入過多將造成二氧化碳中毒。輕度表現為胸悶、頭暈、無力；嚴重中毒將威脅生命。

甲烷 7%

吸入過多將引起窒息，也許會導致人體爆炸。

氧氣 3%

吸入過多將導致呼吸中樞停止工作。

其它 1%

微量化學物，比如氨和臭糞素。將這些化學物濃縮成一種氣體就是核武器。

如果您有跑步、健身方面的疑問，可以在本文下面寫留言，老王會選取有代表性的問題在第二天的「老王答疑」欄目作回復。

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